Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Практикуемся в искусстве признания!!!!



Девушки, которые сумели восстановить чувство контроля в своей жизни, часто поражаются тому, насколько сильнее и увереннее они себя чувствуют. К сожалению, существует сотни вещей, которые не хотелось бы контролировать - все, начиная от размера платья и заканчивая поведением окружающих, - но это не в наших силах.
Есть несколько советов как преодолеть это чувство и не навредить себе.
Во-первых
Нужно позволить себе переживать свои эмоции. Эмоции могут приходить и уходить, невзирая на то, хотим мы этого или нет. Вместо того, чтобы подалять неприятные эмоции, надо быть честным и позволить себе их ощущать. Например, плакать, когда грустишь, смеяться, когда поет душа и нет повода для огорчения, признаться себе, когда расстроен или волнуешься.
Много раз слышала, что люди, когда испытывают эмоции, теряют власть над собой. Почему бы иногда не расслабиться и забыть про контроль над собой.
Во-вторых.
Нужно научиться хорошо к себе относиться. И постоянно напоминать себе об этом. Каждое утро смотреть в зеркало и говорить: "Я ценю себя" или "Я люблю себя". Проговаривая это вслух, можно обрести внетреннее равновесие и запрограммировать себя на успех.
В-третьих.
Помнить о якорях спасения. Когда кажется, что все выходит из-под контроля, нужно сотавить список того, что является надежным и заслуживающим доверия: например, любимый человек находится в безопасности, машина доставит на работу вовремя, компьютер включится и будет работать. Когда это осознаешь, то будешь больше доверять своей способности справляться с жизненными проблемами.

(PS: источник - энциклопедия женского здоровья)
Кто читал? Поделиться
9

Комментарии9

0
Meridola, 41 Москва
# ×
8 июня 2009 в 13:52
Не дадим окружающим испортить нам настроение!
0
Ксения, 29 Чусовой 8 июня 2009 в 17:57
Да, уж - особенно таким как "Доктор"
0
Доктор, 36 Москва 8 июня 2009 в 18:26
Ага, точно
пора против меня оппозицию создавать
0
Ксения, 29 Чусовой 8 июня 2009 в 18:35
Спасибо за совет.
0
Алена, 38 Ростов-на-Дону
# ×
8 июня 2009 в 15:06
0
Meridola, 41 Москва
# ×
9 июня 2009 в 18:44
Девочки-мальчики не ссорьтесь! Если чужие мысли умные - похвально их почитать и задуматься
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Чикаго, США
Пароль
291616
Перейти к знакомству