Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Худею на Дюкане

Кто читал? Поделиться
53

Комментарии53

0
Марк, 23 Самара
# ×
2 июля 2016 в 20:22
АЙ ДА ЛЕШКА!!!!!!!!!!1!1!1! АЙ ДА МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!111!!
0
В И К Т О Р И Я, 45 Санкт-Петербург
# ×
2 июля 2016 в 20:23
за какой период времени?
0
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:24
с апреля 2016
0
В И К Т О Р И Я, 45 Санкт-Петербург 2 июля 2016 в 20:27
Очень хороший результат! Не быстро ли?
0
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:29
нормально. мне еще до желаемого веса 3 месяца. пока только лишняя вода ушла
3
Благодать, 50 Краснодар
# ×
2 июля 2016 в 20:23
Не боитесь здоровье подорвать? неоднозначная диета, результаты то показывает, а вот здоровья не добавляет)
-1
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:24
если действовать рекомендациям то все норм.
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 20:27
Это проявляется со временем, но здоровье ваше, вам и решать, я бы советовала добавить спорт и перейти просто на здоровое питание, здоровее будете )
0
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:29
так спорт никто и не отменял
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 20:30
если спорт есть, уже хорошо)
0
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:25
а потом, из рациона просто убраны сахар, мучное и свинина.
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 20:29
а овощи и сложные углеводы присутсвуют? Растительные жиры?
0
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:36
это не белковая диета. это малоуглеводная диета. диете распределена на несколько этапов: атака, чередование, закрепление и стабилизация. атака длятся не больше 7 дней, на ней можно есть только белковую пищу. чередование это чисто белковые дни и белково-овощные дни, у меня график 3 на 3. длится до желаемого веса. потом этапы закрепление и стабилизация, это уже что бы вес держался. разрешено все, но один раз в неделю должен быть белковый день. и на всех этапах 2 литра воды в день и 2 ст.ложки овсяных отрубей
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 20:49
Меня от одной мысли о том, что нужно от чего-то отказаться ужас наступает и сразу есть хочется, я для себя вывела другую формулу, считать калории. Съесть нужно на 30-40% меньше, чем израсходовала. Но нужно много спорта)
0
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:56
на Дюкане голодной не останетесь...
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 21:01
Я не про голод, я и сейчас не голодлная, когда занимаешься спортом, то калорий нужно набрать около 1800 это много, даже устаешь есть))) я про то, что есть ограничения, я этого не могу терпеть, если мне чего-то нельзя, то этого безумно хочется и я обязательно съем)))) а сейчас я ем все что хочу, хочу пироженное, пожалуйста, только потратить должна или другими продуктами скорректировать что бы съесть меньше, чем потратила)
0
В И К Т О Р И Я, 45 Санкт-Петербург 2 июля 2016 в 20:30
А я ещё майонез исключала... 😊
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 20:30
я его вообще не ем несколько лет
0
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:37
так майонез можно готовить по рецепту Дюкана... а то что в магазинах продают его нельзя
0
В И К Т О Р И Я, 45 Санкт-Петербург 2 июля 2016 в 20:39
Неее, лучше ни какого, думаю, что по Дюкану не то совсем... (((
0
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:41
я вообще давно очень разлюбил майонез... я сметану люблю
0
В И К Т О Р И Я, 45 Санкт-Петербург 2 июля 2016 в 20:42
Я переодически отказываюсь от него, но не смогу разлюбить...
0
veter22222, 53 Казань 2 июля 2016 в 20:36
Варёную пищу ещё убери и рыбу.Много фруктов кушай,они дадут насыщение за счёт фруктозы.Салатики делай на льняном масле.
0
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:37
это другая уже диета
0
veter22222, 53 Казань 2 июля 2016 в 20:42
Это не диета...это образ жизни))))).....сыроедение
0
Алексей режиссер, 38 Москва 2 июля 2016 в 20:43
тем более
0
veter22222, 53 Казань 2 июля 2016 в 20:44
Сброс веса бонусом к здоровью.Реально меньше года, ушло 32 кг.
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 20:51
Была знакома с сыроедом с 5-летним стажем, он так все расхваливал, какой он здоровый......но....у человека исчезла боль, вообще и совсем, он ее не чувствовал. А это уже патология....
0
veter22222, 53 Казань 2 июля 2016 в 20:53
Мы не знаем куда придём.....но точно не в поликлинику. Третий год....полёт нормальный.
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 20:55
Я рассказала что видела и выбор у каждого свой))))
0
veter22222, 53 Казань 2 июля 2016 в 20:59
А перестать мёрзнуть,ходить в самые крутые морозы в летних туфлях,это тоже патология?
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 21:03
конечно, потому что чувство холода, защитная реакция организма от переохлаждения, одна дело закалять организм и от этого просо спокойно относится к чувству холода, другое дело не испытывать его совсем Организм попросту уже не подает сигналов, что ему не комфортно)
0
veter22222, 53 Казань 2 июля 2016 в 21:15
А вот сыроеды другого мнения.При нормальной саморегуляции организма тело не мёрзнет и не ощущает холода....а на прямую плотоядным постоянно нужно поддерживать температуру тела едой.
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 21:18
Сыроеды-сыроедами, только вот врачи обратного мнения, а им я верю больше)
0
veter22222, 53 Казань 2 июля 2016 в 21:25
Вот тока не надо о врачах...они меня всюду окружают.Они и приговорили меня к тяжёлым антибиотикам от которых крыша нах съезжает. 3 месяца......ТРИ МЕСЯЦА альтернативного питания,и я забыл что болел!..без антибиотиков и прочей хрени.
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 21:39
как альтернативный метод лечения, вполне поверю, потому что организм ставят в эсктремальные условия, заставляют его работать по другим правилам, он тогда мобилизируется и запросто может вылечить себя сам, это примерно то же метод, что и закаливание, при нем ведь то же многие болезни уходят. Но я противник что бы организм долго держали в таких условиях. рано или поздно он сломается.....
0
veter22222, 53 Казань 2 июля 2016 в 21:46
Да фиг его знает....когда..главное качествено прожить остаток жизни,не проводя её в очередях к врачам.
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 21:50
Ну так нам всем голова дана для того что бы мы думали)))) Решать вам, организм ваши и жизнь ваша))
0
veter22222, 53 Казань 2 июля 2016 в 21:53
Мне терять было нечего....и возврата не будет.Выбор сделан.....ну нравятся мне "патологии" сыроедения.
0
Благодать, 50 Краснодар 2 июля 2016 в 22:01
ваше право)
0
veter22222, 53 Казань 2 июля 2016 в 21:00
0
Илья, 45 Самара 2 июля 2016 в 21:54
безумно. на север люди стали проникать только тогда, когда научились шить одежду и обувь.
0
Анастасия, 43 Иркутск 3 июля 2016 в 12:02
и зачем эти хождения босиком и без одежды? для чего? этот товарищ не особенно приятен внешне, почему окружающие должны смотреть на него без одежды, уж здоровье здоровьем, но эпатировать социум - это не совсем доброжелательно...
1
Илья, 45 Самара
# ×
2 июля 2016 в 20:27
..ну...как бы..диеты, диетами. Но у меня есть реальный опыт похудения в 8 классе, с 90 кг до 68. Но "диета" только одна была - вообще не есть и много бегать, да ещё в полиэтиленовом поясе. Это очень тяжкая нагрузка на внутренние органы, но она позволяет как то уменьшить количество жировых клеток. Именно уменьшить количество. Сами по себе жировые клетки могут уменьшаться в размере. Но при этом при поступлении избыточного питания опять набирают себе липиды.
0
Ника ml, 50 Москва
# ×
3 июля 2016 в 11:22
молодец Леша!
0
Кира, 52 Москва
# ×
3 июля 2016 в 13:01
Ваша главная проблема-это психологическая зависимость от еды. Судя по вашему молодому возрасту, которому присущ ещё активный метаболизм и несмотря на это и тому весу, что вы, я не побоюсь этого слова, неуёмно нажрали, у вас серьёзные психические установки на нездоровое потребление пищи или заедание ею всех лёгких, средних и тяжких проблем в жизни. Вам обязательно нужно найти хорошего доктора в этой области и с ним поработать. Иначе, через год-два вы вернётесь к своим фото "до". Да ещё и с плюсом.
0
Алексей режиссер, 38 Москва 5 июля 2016 в 00:48
банальный стереотип про еду...
0
Алексей режиссер, 38 Москва 5 июля 2016 в 00:53
прием пищи один раз в сутки один кусочек мяса, это по вашему ЖРАЛИ? ) толстеют не всегда из-за еды.
0
Кира, 52 Москва 5 июля 2016 в 13:44
"Не верю!-"Станиславский. Если бы вы ели кусочек мяса в сутки, то не были бы таким ожиревшим в молодые годы, а потом с переходом на пятиразовое белковое питание стали бы худеть. То есть принимая еды в пять раз больше! Вы именно что жрали. И неуёмно.(
0
Алексей режиссер, 38 Москва 7 июля 2016 в 18:09
я вас услышал.... вы так ничего и не поняли
0
Ольга, 60 Ставрополь
# ×
3 июля 2016 в 15:55
Леша,ну похудеешь ты,и что?всю жизнь на диете!Выдержишь?Племянник расслабился на месяц и плюс 10 кг,вес набрался мгновенно.Но...твои успехи в деле похудения вызывают уважение,продолжай,чтобы доказать,что у тебя есть сила воли!а насколько её хватит,время покажет.удачи тебе!
0
Алексей режиссер, 38 Москва 5 июля 2016 в 00:50
кто говорит что всю жизнь? после достижения желаемого веса, можно есть все, но один раз в неделю устраивать белковый день. да и потом это диета на которой ты ешь всякие вкусняшки
0
Кирилл, 31 Минск
# ×
3 июля 2016 в 19:20
Зачем какие - то диеты придумывать, можно все есть и худеть, главное калорийность считать, хочешь худеть уменьшай, хочешь набрать увеличивай
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Ашберн, Соединённые Штаты Америки
Пароль
070778
Перейти к знакомству