Создай анкету
или войди через
Тело многое может нам сообщить и стать отличным союзником, если его слушать и слышать

Тело разговаривает с нами через наши ощущения, и именно через тело бывает легче всего выйти на истинную проблему. То, что человек вытесняет из сознания может «засесть» в теле в виде какого-то дискомфорта или симптома.Случай из практики: на мастер-классе коллега, работающий в телесно-ориентированном подходе, провёл демонстрационную сессию с девушкой 32 лет.Запрос: «Отсутствует энергия для новых дел. Что-то новое делать хочется, но сил хватает только на старую работу, а после вялость, усталость, сонливость. Хочу осознать почему нет энергии».
В ходе сессии было выяснено желание сменить сферу деятельности на какую-нибудь другую: – «Работа перестала устраивать, есть желание обрести другую сферу деятельности, однако, совершенно не ясно какую» – продолжительное обсуждение практически не приводило к каким-то выводам.

После работали уже с телом, продолжая диалог. На предложение сравнить этот переход с какой-нибудь метафорой было сформулировано следующее: «Смена сферы деятельности – это как прыжок с самолёта, но без парашюта». После сессии стало ясно почему в теле нет энергии для чего-то нового. С такой метафорой вырабатывать энергию просто опасно для жизни, поэтому тело даёт ровно столько энергии, чтобы хватало на повседневные дела.
Тело не враг, а защитник. Оно вступает и действует тогда, когда у человека недостаточно ресурсов для решения проблем. – «Всё!» – говорит тело – «Ты не справился, расслабься! Я всё решу и ты никуда не пойдёшь: ни на контрольную, ни на ужасную работу, ни уж тем более прыгать с самолёта без парашюта». – Тело начинает вырабатывать меньше энергии или «включает» какой-то симптом, а человек получает право на отдых на абсолютно законных основаниях.

Наша демонстрационная сессия закончилась именно обращением к смыслу. Девушка осознала свою нереализованность в профессии. Она поняла, что рухнули её грандиозные карьерные планы, а новых пока не появилось. И стала она ощущать себя как в той фразе:
«Когда наступает кризис, то хочется сменить сразу всё: жену, страну и даже профессию»

В данной сессии через тело мы пришли к истинной проблеме. Обратившись к экзистенциальному направлению в психологии отметили, что энергетический запас часто связан со смыслом. Если у человека есть задача, то и энергия найдётся. Потом, когда ситуация разрешается человек может расслабиться, выдохнуть и через некоторое время ощутить упадок сил.

Что же делать с упадком сил? Наверно, искать новый смысл.

Так же может быть полезно:
- Обратиться к специалисту;
- Вести дневник или писать «Утренние страницы»;
- Читать что-то душевное, например, почти любой роман Ирвина Ялома;
- Отдыхать, если тело требует;
- Обсудить это с кем-то близким;
- Просто побыть в этом состоянии.

Зырянова Людмила Павловна


Елена, 49
0
3
Ваше имя
Эл. Почта
Начать