Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Обливание холодной водой - никаких простуд



Обливание холодной водой - никаких простуд, целлюлита и всегда упругая кожа



В большинстве случаев причиной многих заболеваний является ослабленный иммунитет. И обливание холодной водой - давно проверенное мной и моими близкими средство для укрепления иммунитета. Процедура проводится так: утром, прежде, чем принять душ, набираете ведро холодной воды. Если вода недостаточно холодная - можно добавить льда. Затем принимаете душ как обычно. Начинаем обливание с умывания лица, шеи и подмышек холодной водой из подготовленного ведра (таким образом, организм адаптируется к воздействию холода и обливаться будет легче). Потом медленно начинаете выливать ведро - начиная с ног, затем выше и выше и заканчивая уровнем подбородка - так вы имитируете вхождение в водоем, наиболее природное воздействие воды.



Лучшее время для обливания - утро, после зарядки или после сна, когда кожа согрета. Это особенно важно для получения более резкой реакции сосудов. Кроме того, это способствует переходу организма в активное состояние и созданию бодрого настроения. Обливания не рекомендуются перед сном, так как вызывают возбуждение нервной системы и могут ухудшить сон. Во время обливания ускоряется лимфоток, улучшается кровообращение и возникает эффект “жара“ (что способствует расщеплению жиров и уменьшению целлюлита). Кожа становится более упругой - особенно полезны обливания для кожи груди. И кроме всего прочего, обливание дает заряд бодрости на целый день!

fitness-home.ru
[/i]
Кто читал? Поделиться
10

Комментарии10

0
Eлена ml, 53 Магнитогорск
# ×
12 ноября 2010 в 14:51
а мужчинам как полезно обливаться, или на кройняк принимать прохладный душ
0
Esperance, 64 Калининград 12 ноября 2010 в 14:56
Всем очень полезно! Испытано на мне и на моих друзьях! Не даю никогда советов о том, чего сама не попробовала. В этом году в море начала купаться, когда температура воды была в пределах 11-13 градусов. И чувствовала себя великолепно!
0
Eлена ml, 53 Магнитогорск 12 ноября 2010 в 14:58
у меня дочь одно время обливалась.. а сейчас забросила..каждый вечер выходила на улицу в любое время года и в любую погоду с ведром воды и вперед.. и меньше болела
0
Esperance, 64 Калининград 12 ноября 2010 в 15:00
Ну.... на улице я не рисковала (ещё поймут не так
) только дома . Хотя летом на даче-суперррр!!! Стоя босыми ногами на земле-это конечно самый лучший вариант!!!
0
Eлена ml, 53 Магнитогорск 12 ноября 2010 в 15:03
на не все сначала смотрели как на диво.. а потом привыкли..
0
Мила, 58 Ростов-на-Дону
# ×
12 ноября 2010 в 15:20
А я тоооже!!!Люблю контрастный душ!...Но...купаться...это нет!Несмотря на тО,что я вааще-то...сибирячка...
Хотя..однажды на Крещение....было дело...ныряла в святой источник....
0
Esperance, 64 Калининград 12 ноября 2010 в 15:51
Опаньки!!! И я из Забайкалья..... А Вы откуда? Ходим и там я сям рядом...
0
Мила, 58 Ростов-на-Дону
# ×
12 ноября 2010 в 18:51
Я родилась...в г.Иркутске!И жила на севере Иркутской области...это Мамско-Чуйский район!Отец был геолог...
0
Esperance, 64 Калининград
# ×
12 ноября 2010 в 19:20
А я жила и училась в институте в У-Удэ. Племянница живёт в Иркутске. И мои институтские подруги тоже есть там. С подругами общаюсь в одноклассниках. А с племяшкой в скайпе. Вот такой мир наш тесный...
0
Августина, 48 Тольятти
# ×
12 ноября 2010 в 21:25
попробую
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Чикаго, США
Пароль
613813
Перейти к знакомству