Сейчас онлайн: 0 участников
Всего: 86 участников
Администрация
кошка, 32Москва Администратор
Создай анкету
или
войди через социальную сеть

поделись опытом.

ну а кто расскажет,каким способом был набран вес,чтобы другие не делали твои ошибки. И вообще,вы куда все пропали,от диет так обессилили,что пальцы по клавишам стучать не могут?
Кто читал? Поделиться Другие записи автора
15

Комментарии15

0
Людмила, 47 Санкт-Петербург
# ×
26 мая 2010 в 18:56
мы ещё с работы плетёмся
.я всегда в теле-в маму.и после родов+7
0
Ольга, 60 Ставрополь
# ×
26 мая 2010 в 18:58
тогда не стоит напрягаться,только настроение себе и другим испортишь.Я вот высокая,хочу меньше стать,а неполучается-порода такая.
0
Светланка, 46 Ульяновск
# ×
26 мая 2010 в 19:02
Такая тоже физиология......после родов набрала , да и так конечно покушать люблю , но 3 года назад разозлилась на себя и похудела на 20 кг.....
И что толку все равно немного опять набрала , глупость это все ! Если у меня такая конституция Я НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЮ , так и буду набирать всегда ! Хотя и руки опускать тоже нельзя !
0
Ирина, 49 Невинномысск
# ×
26 мая 2010 в 19:10
До 38-ми худела всегда,если доставало. Всегда помогало недоедание и молодой, или новый любовник.Как успокоилась, с ребенком дома засела, да еще после 40-ка обмен веществ уже не такой, ничего уже не получается. Девочки! Всегда тонус нужен!!!!!
0
Светланка, 46 Ульяновск 26 мая 2010 в 19:34
Где ж его взять то ?????
0
Ольга, 60 Ставрополь
# ×
26 мая 2010 в 19:13
попробуй раздельное питание,ещь всё,но не смешивай несовместимые продукты.потихоньку вес уменьшится.соблазнов много о-ч-е-н-ь-в этом я согласна,но лишний вес-это потенциальная проблема для здоровья.
0
Светланка, 46 Ульяновск 26 мая 2010 в 19:35
Вот именно внешний вид то ладно, а вот здоровье не ПОХУДЕЕШЬ !
0
Ольга, 60 Ставрополь
# ×
26 мая 2010 в 19:40
ну так дерзай и с нами успехам делись.Хлеб только не ешь и всё хлебное,я сейчас так и делаю.
0
Ольга, 60 Ставрополь
# ×
27 мая 2010 в 22:16
один мой друг поделился опытом,как он 15 кг сбросил.ел только яблоки,и пил кефир.а чтобы совсем ноги не протянуть,утром небольшой кусок отварного мяса.вытерпел месяц.за 2 недели набрал вес опять.сейчас дверь животом открывает.
0
Светлана, 47 Челябинск
# ×
30 мая 2010 в 19:25
Я бывший мастер спорта по фигурному катанию. Когда всё забросила и родила детей на мне остались лишние 25 кг. И размер одежны 56. Раньше всегда удавалось сбрасывать, но тут вес упорно не уходил. 29 лет тогда мне было. Первые 15 кг сбросила на тяжёлых ежедневных тренировках примерно месяцев 6 понадобилось. И вес опять встал. Далее было раздельное питание, питание по группе крови, разгрузочные дни, луковый суп ...вроде всё. Результата не было. Потом нашла систему Е.Миримановой. перешла на неё. Сейчас мой вес 57 кг, размер одежды 44-46. Всё это держится без проблем больше года. Занимаюсь йогой, пилатесом и танцевальным кардио.
0
Ольга, 60 Ставрополь 30 мая 2010 в 20:11
танцевальное кардио-что это такое и где можно им заниматься.а раздельное питание мне помогало,просто с работой этого трудно придерживаться,всё время на ходу ешь.
0
Светлана, 47 Челябинск 30 мая 2010 в 21:12
Да это просто танцы, но не вальс, а достаточно динамичные Я выучила ча-ча-ча, пасодобль и джайв. Соответственно заниматься можно в любом танцклубе.
0
Ольга, 60 Ставрополь 30 мая 2010 в 21:32
ну а система Миримановой вкратце-что это такое?
0
Светлана, 47 Челябинск 31 мая 2010 в 15:05
Я незнаю получится-ли вкратце, но поробую. С утра надо завтракать обязательно. До 12 можно есть всё что хочется, но это не значит, что можно без конца жеваться и поглощать огромные порции. Обед должен случиться до 14-00. Здесь уже что-то из раздельного питания можно включить, исключается белый хлеб, сахар. Ужин до 18-00, здесь строгая монокомпанентность, хлеб и сахар исключаются. Псле 18-00 можно немного сыра и сухое красное вино, чай без сахара. Она даёт рекомендации по продуктам очень подробно. Каждый день спортивные нагрузки, но в меру естественно. Есть рекомендации по уходу за кожей, но я ими не пользуюсь, поэтому ничего сказать не могу.
0
Ольга, 60 Ставрополь
# ×
31 мая 2010 в 16:26
спасибо,в принципе я всё это и делаю,так держусь на одном уровне.наверно,пришло время той комплекции,какая есть у меня сейчас.
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Москва, Россия
Пароль
655911
Перейти к знакомству