Сейчас онлайн: 102 участника
Всего: 10 961 участник
Администрация
Аня, 27Москва Администратор
Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Как оказалось похудеть нетрудно...

Мой вес до недавнего времени превышал физиологическую норму на 20 кг.Пробовала все способы снизить его
хоть чуть-чуть.Но помогло только одно - частое дробное питание,небольшими порциями прием пищи через каждые три часа.Результат : за две недели сбросила 8 кг.Кому-то может показаться,что это мало.Но я чувствую,что процесс пошел иочень этому рада.
Кто читал? Поделиться Другие записи автора
11

Комментарии11

0
Мария, 36 Москва
# ×
21 ноября 2010 в 11:09
Молодец !! Главное что бы не во вред здоровью!!! напиши рацион?
0
swetlana, 64 Красноярск 21 ноября 2010 в 11:23
Утром овсянка на завтрак;2-йзавтрак-салат из моркови с яблоком и ложкой натурального йогурта;обед -любой вегетарианский суп и овощной салат;полдник кисель из брусники или зеленое яблоко;ужин-куриная грудка отварная со стручковой фасолью,отвар шиповника,за 2 часа до сна-стакан кефира или протертое яблоко.Ну и различные вариации подобного рода.Можно есть почти все,даже хлеб с маслом и твердым сыром на завтрак.
0
Мария, 36 Москва 21 ноября 2010 в 11:26
Ого!! Шикарно!! Чего-то много както еды надень. Ну раз помогает...
0
swetlana, 64 Красноярск 21 ноября 2010 в 11:34
Не только помогает похудеть,но и поправить здоровье.Раньше как мне казалось я ела очень мало-только утром и вечером,но после 18.00.-нисколько.А потом заболел желудок от такого питания,появилась тошнота,чувство переедания и дискомфорта после еды...После того как я начала дробное питание все симтомы прошли и начался процесс похудения.
0
Горыныч Наина Киевна., 44 Уагадугу 21 ноября 2010 в 11:38
Главное про физические упражнения не забывать,потому что при похудении без них обвисает все что может обвиснуть.Это из собственного опыта.
0
Алла, 48 Воронеж 21 ноября 2010 в 11:41
это точно!!!
0
Елена, 51 Самара
# ×
21 ноября 2010 в 11:36
Обязательно попробую!
0
Алла, 48 Воронеж
# ×
21 ноября 2010 в 11:43
эта диета точно может помочь - сама не пробовала(обязательно сделаю) но питаюсь похоже, еще + воду надо обяз пить 2- 3 л
0
swetlana, 64 Красноярск 21 ноября 2010 в 12:13
правильно напомнили про воду.Может только 3 литра будет многовато,ну а 2 литра это обязательно.
0
Алла, 48 Воронеж 21 ноября 2010 в 12:17
ну да - от веса и роста зависит сколько нужно мне 2 л за глаза
0
На100ящая, 47 Армавир
# ×
21 ноября 2010 в 16:00
ночьХОРОШЕГО секса и минус два кило.
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Чикаго, США
Пароль
082800
Перейти к знакомству