Сейчас онлайн: 98 участников
Всего: 10 952 участника
Администрация
Аня, 27Москва Администратор
Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Вот что стоит съесть, чтобы похудеть!





1. Вода. Обычная питьевая вода необходима каждому человеку, а худеющему без нее вовсе не обойтись. От недостатка чистой воды появляются слабость и головокружение, снижается уровень глюкозы в крови, и замедляются процессы метаболизма в организме, которые и являются главными борцами с лишним весом.

2. Зеленый чай. Этот напиток предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и раковых клеток, а также ускоряет процессы метаболизма в организме. Кроме того, выпивая по 5 чашек зеленого чая в день, ты сожжешь около 70-80 калорий.

3. Грейпфрут. Этот фрукт снижает уровень инсулина в крови, что приводит к снижению аппетита. Если ты будешь регулярно, с каждый приемом пищи, съедать половинку грейпфрута или выпивать 150 грамм грейпфрутового сока, сможешь похудеть на 2 килограмма за 2 недели. Так говорят ученые. А ты возьми и проверь!

4. Корица. Эта сладкая пряность снижает уровень сахара и помогает усваивать его более эффективно. Съедай четверть чайной ложки корицы с каждым приемом пищи и высокий уровень сахара в крови не приведет к новым жировым отложениям.

5. Молочные продукты с низким содержанием жира. Обезжиренные и нежирные творог, простокваша и кефир будут насыщать твой организм кальцием и увеличат производство организмом гормона кальцитриола, сжигающего жир.

6. Белковая пища. Белок – основа для построения мышечной массы, а чем больше у тебя мышц, тем больше калорий ты сожжешь, даже во время отдыха. Так что не забудь добавить в свой ежедневный рацион куриную грудку, рыбу, яичные белки и индейку.

7. Острая пища. Острая пища заставит тебя вспотеть, увеличит сердцебиение и ускорит метаболизм, что приведет к потере лишних килограмм.


Главное, не переусердствуй с данными продуктами, ведь кроме них твоему организму нужны белки, жиры и углеводы.
Кто читал? Поделиться Другие записи автора
41

Комментарии41

0
андрей, 35 Архангельск
# ×
9 сентября 2010 в 20:20
чушь))
0
♚❤ ₡҉Ǿ҉Ł҉Ħ҉Ы҉Ш҉Ӄ҉Ǿ ❤♚, 46 Краснодар
# ×
9 сентября 2010 в 20:20
И на хрена мне эта диета?! Если я похудею... мне что в монастырь уходить???
0
Элли, 48 Кумертау 9 сентября 2010 в 20:31
Удобную позицию Вы для себя избрали,но неправдоподобную,к сожалению...
0
♚❤ ₡҉Ǿ҉Ł҉Ħ҉Ы҉Ш҉Ӄ҉Ǿ ❤♚, 46 Краснодар 9 сентября 2010 в 20:33
С чего вы это решили... что не правдоподобная позиция?
0
Элли, 48 Кумертау 9 сентября 2010 в 20:35
Точно знаю и просто уверенна,что на самом деле Вы вовсе так не думаете.
0
~Радость~, 46 Белгород 9 сентября 2010 в 20:36
Элли, зря Вы себя считаете гуру...
0
♚❤ ₡҉Ǿ҉Ł҉Ħ҉Ы҉Ш҉Ӄ҉Ǿ ❤♚, 46 Краснодар 9 сентября 2010 в 20:37
Почему же... без секса я не проживу!!! Я очень люблю свое тело и мужчины его тоже любят!!! А монастырь это чтоб там совсем дойти и на покой!!!
0
Элли, 48 Кумертау 9 сентября 2010 в 20:44
Если Вам так удобно...Не хотела ни в коем случае Вас обидеть.Извините.Просто высказала своё мнение.
0
♚❤ ₡҉Ǿ҉Ł҉Ħ҉Ы҉Ш҉Ӄ҉Ǿ ❤♚, 46 Краснодар 9 сентября 2010 в 20:46
Да ничего страшного!!! Просто у каждого свои тараканы в голове!!! Вот и все...
0
ольга, 58 Томск 9 сентября 2010 в 23:00
В мае села на диету,
Похудеть хотела к лету.
Располнели ноги, руки,
Не влезаю больше в брюки,
И скажу вам сгоряча -
Морда просить кирпича!
Целый месяц я худела,
Не пила, почти не ела.
Щёки сзади выпирали,
А теперь совсем пропали.
Попа, словно у доски.
Нет грудей - одни соски!
Но закончилась диета.
Ем теперь и то и это.
Морду быстро я наела,
Будто вовсе не худела.
Есть и попа, есть и грудь,
Есть, что взять и чем тряхнуть!
Пару тысяч накоплю -
Брюки новые куплю.
Не худею больше я-
Любит муж и так меня!
0
♚❤ ₡҉Ǿ҉Ł҉Ħ҉Ы҉Ш҉Ӄ҉Ǿ ❤♚, 46 Краснодар 10 сентября 2010 в 08:47
Именно так!!!
0
Е.В., 56 Тверь 10 сентября 2010 в 09:55
вот это по-нашему!
0
ольга, 58 Томск 10 сентября 2010 в 10:04
можно я с вами?
0
Е.В., 56 Тверь 10 сентября 2010 в 10:34
заходи. конечно!
1
дмитрий, 34 Волгоград
# ×
9 сентября 2010 в 20:24
это надо сьесть, чтоб здохнуть
1
ольга, 58 Томск 9 сентября 2010 в 21:34
0
Та Нюша, 49 Москва
# ×
9 сентября 2010 в 20:32
меньше сладкого и мучного...
0
ольга, 58 Томск 9 сентября 2010 в 21:35
....и не есть после шести)
0
Валентина, 48 Санкт-Петербург 10 сентября 2010 в 19:27
убрать мучное ,добавить ночное
0
ольга, 58 Томск 10 сентября 2010 в 19:37
утром= секс,кекс,кекс
на обед =,кекс,секс,секс.
на ужин=секс,секс,секс.....
1
Валентина, 48 Санкт-Петербург 10 сентября 2010 в 19:45
а если не поможет кекс убрать совсем...
0
ольга, 58 Томск 10 сентября 2010 в 19:47
АГА
ЭТО УЖЕ БУДЕТ ДИЕТА
0
~Радость~, 46 Белгород
# ×
9 сентября 2010 в 20:37
бред сивой кобылы!
не жрать после 18-00 и этого уже достаточно!
0
ольга, 58 Томск 9 сентября 2010 в 21:35
согласна
0
Мила, 61 Самара
# ×
9 сентября 2010 в 21:11
Несколько раз пробовала это делать, не очень помогает, но вообщем-то полезно и все-таки я себе разрешила сделать удовольствие на ночь часиков в 12 или позже наесться что-нибудь вкусненького, но когда смотрю в зеркало на себя, говорю Мила, не ругай себя, что сегодня вкусненького будем кушать?
0
ольга, 58 Томск 9 сентября 2010 в 21:36
0
людмила, 40 Москва
# ×
9 сентября 2010 в 21:11
кому чего- а для меня окзываеться хватило нормализовать гормоны и киллограмы тают на глазах народ ужо боиться что совсем исчезну
0
ольга, 58 Томск 9 сентября 2010 в 21:37
да-а-а гормоны всё и портят...что вы делали с ними?
0
людмила, 40 Москва 9 сентября 2010 в 21:50
врача хорошего нашла-она сразу отправила проверять гормоны (пролактин и ещё чегото) одного оказалась много другого мало вот и виписала таблетки на стабилизацию ну и в придачу (линдакса)
0
ольга, 58 Томск 9 сентября 2010 в 22:10
А ЩИТОВИТКА КАК?
0
людмила, 40 Москва 9 сентября 2010 в 22:12
да и щитовитка там же с юности правда до таблеток только сейчас дошло
0
ольга, 58 Томск 9 сентября 2010 в 22:18
спасибо!!! от этого не поправишься
0
людмила, 40 Москва 9 сентября 2010 в 22:35
присоединяйтесь
0
ольга, 58 Томск 9 сентября 2010 в 22:44
0
Наталья, 44 Воткинск
# ×
9 сентября 2010 в 23:24
Девчёнки, я даже читать не стала что в этом посту написано........ потомучто это чюшь! пока вы - мы себя в руки не возьмём так и будет
0
ольга, 58 Томск 10 сентября 2010 в 00:08
а там ни чего такого и не написано....определение некоторых продуктов.это нужно знать не только для диеты..можно и для здоровья.
да и просто так.
0
Наталья, 44 Воткинск 10 сентября 2010 в 13:15
Так и я о том же
0
ольга, 58 Томск 10 сентября 2010 в 13:38
0
наталья, 49 Пермь
# ×
10 сентября 2010 в 08:51
а как сидеть на диете ,если любимый мужчина просит чего-нибудь вкусненьного приготовить и поужинать вместе.
0
ольга, 58 Томск 10 сентября 2010 в 08:56
не надо сидеть,надо ужинать!!!!
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Чикаго, США
Пароль
809290
Перейти к знакомству