Создай анкету
или войди через

Стройняшки

Здоровье, Открытое сообщество, Создано 08.10.2017
Всего: 219 участников
Сейчас онлайн: 9 участников
Добро пожаловать
Мы решили изменить себя, избавиться от лишнего веса, откорректировать свою фигуру, устранить целлюлит, сохранить молодость и здоровье.
Мы делимся знаниями, опытом и оптимизмом.
Поддерживаем и вдохновляем друг друга.
Просим милости в наше сообщество.
Не допускается оскорбление и хамство, насмешки. Будем толерантными и вежливыми. Свой сарказм можно оттачивать в другом месте. У нас только сама доброжелательность и вежливость.

Тинка, 52
16
101
Шевели говядиной))))

veter22222, 51
3
25
Вечерний жор!

Знакомая многим картина!

-Чего бы пожрать?
veter22222, 51
0
22
Главное в этом деле - не заснуть))
Двадцать первого мая канадка Дана Гловака установила новый мировой рекорд среди женщин в стойке в планке - 4 ЧАСА 20 МИНУТ!!!!!
.
Рекорд был установлен в Нейпервилле, штат Иллинойс, в рамках Международного марафона планки.

Предыдущий рекорд в планке — 3 часа 31 минута — установила в 2015 году киприотка Мария Калимера. Это почти на час меньше нового рекорда.

Среди мужчин мировой рекорд принадлежит китайскому атлету Мао Вейдонгу. В 2016 году он простоял в планке 8 часов 1 минуту. (с)

Вот как они это делают????
А сколько вы стоите в планке?

Елена, 48
19
43
***
veter22222, 51
1
19
Разбуди в себе зверя
Точнее, целый зоопарк)))
Посмотрите связку нехитрых (вроде бы) упражнений, но они не так просты, как может показаться со стороны. И, поверьте, очень эффективны!
А если делать их с детьми, это еще и весело)))
Елена, 48
10
19
встреча в реале
Приглашаем приехать, посмотреть город Нижний Новгород, и познакомиться.
Собирает Ольга в СОО "Знакомства для поиска своих вторых половинок", в эту суботу... Жаль, что пишу поздновато
Предлагайте варианты досуга. В программе: кафе. экскурсия по городу, знакомства.
Надеюсь на СООшников из НИНО особенно. Активней, пожалуйста!
Тинка, 52
7
30
Чуть свет уж на ногах - и он у ваших ног!
Он - это универсальный тренажер. Точнее, она - лестница, обычная лестница в подъезде.
Правда, не всегда достаточно чистая, но для такого дела можно и помыть - между прочим, тоже для фигуры полезно)
Итак, что можно делать на лестнице?
Ну подниматься-опускаться, это понятно. Лучше бегом, конечно.
А можно попробовать еще кое-что, например, прыжки, выпады, приседания - как на этом видео.
Ну и вишенкой на торте, для самых смелых - берпи на ступеньках, как на гифках. Второй вариант, правда, требует широких ступеней, зато первый вполне доступен.
Конечно, соседи могут вас не понять.... но разве это важно?
Елена, 48
4
26
Хороший полицейский - худой полицейский
Полицейских с лишним весом отправляют в лагеря для похудения.

Излишние килограммы представляют большую проблему для полицейской службы, ведь все служители закона должны быть выносливыми и ловкими — иначе они просто не смогут ловить убегающих преступников и выполнять другие обязанности. Именно по этой причине тайские власти создали лагерь для офицеров, чей вес превышает норму. Он находится В Центральном полицейском учебном центре (Пак Чонг, Таиланд). В лагере полицейские выполняют множество упражнений и правильно питаются. Поскольку программа получила название «Уничтожение живота», мужчинам нужно раздеваться до пояса, чтобы воочию убедиться, как эта часть тела уменьшается во время пребывания в лагере.

Программа довольно действенна — особенно тучные офицеры теряют до 60 килограммов, а те, чей вес изначально составлял около 80 килограммов, худеют примерно на 20 килограммов. Неизвестно, как сами полицейские относятся к лагерю, а вот пользователи интернета, посмотрев на фотографии, заявили,
...
Читать далее
Елена, 48
6
45
7 масел, которые изменят вас за 7 дней
Ни для кого не секрет, что масла — это жидкости, которые содержат все необходимые витамины и минералы для нашего тела. Но некоторые способы применения масел не так популярны, и поэтому многие люди не знают о них. Вот несколько интересных способов применения различных видов масел, которые могут помочь вам в поддержании здоровья и гигиены вашего тела.
Кунжутное масло для здоровых зубов
Кунжутное масло — лучший способ лечения десен и отбеливания зубов, поскольку оно контролирует кровоснабжение десен, устраняет неприятный запах, способствует отбеливанию зубов. Наберите в рот это масло на 3-5 минут, а затем сплюньте.
Масло гибискуса для роста волос
Минералы и витамины, присутствующие в масле гибискуса, имеют много положительных качеств для волос. Это масло предотвращает выпадение волос, восстанавливает поврежденные фолликулы, уменьшает сухость кожи головы и обеспечивает питание корням. Все эти качества масла гибискуса способствуют росту здоровых и длинных волос.
Касторовое масло для густых бро
...
Читать далее
Тинка, 52
0
28
Показать ещё...
Администрация
Мурочка, 37Миргород Администратор
ЛедиГлум, 38Москва Модератор
Ещё 3