Сейчас онлайн: 8 участников
Всего: 747 участников
Администрация
Анна, 57Кемерово Администратор
Создай анкету
или
войди через социальную сеть

звёзды о диетах

Мечтаете похудеть и завидуете стройности голливудских звезд? Мы подобрали 15 звездных систем питания, которые действительно работают. Попробуйте – у вас получится!

Анджелина Джоли

«Если мне надо быстро прийти в форму, я вычеркиваю из рациона сахар, ем рыбу или говядину на пару и овощи, пью соевое молоко. А после рождения близнецов я ела много рыбы – лосось с помидорами и злаковыми на завтрак, макрель или тунец с кресс-салатом на обед и ужин».

Дженнифер Лопес

«Я не фанатка диет. Все эти люди, которые никогда не едят вне дома или отказываются от молочных продуктов, кажутся мне странными. Я ем все. Просто медленно. И слушаю свой организм. Тело обязательно подскажет, если я съела лишнее».

Бейонсе

«Никакого алкоголя, хлеба и красного мяса. Я ем курицу, приготовленную на гриле, шпинат и брокколи на пару, а на десерт – желе без сахара».

Бритни Спирс

«Когда я худею, то даже фрукты и соки под запретом – из-за сахара. Я ем курятину, рис, лосось. Стараюсь употреблять до 1200 калорий в день. На самом деле это немало, если вы едите правильную пищу».

Лиз Хёрли

«Главное – есть часто и маленькими порциями. Рыба на гриле, немного дикого риса и овощей – идеальное сочетание».

Кэтрин Зета-Джонс

«Я пью обезжиренное молоко, а углеводы ем только до 17:00. И все».

Клаудиа Шиффер

«Увы, я не отношусь к тем женщинам, которые едят и не толстеют. Я все время слежу за меню. Совсем не пью алкоголь – даже в праздники. Завтракаю фруктами и пью чай с медом, на обед – овощной салат или суп, на ужин – тунец или курица с овощами. Но это не только для красоты. Чем я стройнее, тем энергичнее».

Линдсей Лохан

«Я просто ем суши. И вообще отказываюсь от мучного. Друзей тоже кормлю японской едой. Это ужасно весело – крутить всем вместе роллы и суши!»

Мэрайя Кэри

«Супы и рыба, приготовленная без соли и приправ. Сурово. Зато работает!»

Кристина Агилера

«Если мне нужно сбросить вес, я начинаю следить за тем, сколько я ем углеводов, и постепенно снижаю их количество в рационе».

Ева Лонгория

«Что всегда помогает быть в форме – рыба. Она полезна и энергии дает не меньше, чем мясо».

Келли Осборн

«Избавьтесь от микроволновки. Вы перестанете питаться разогретым фастфудом и начнете есть что-то свежее. А еще я обожаю все хрустящее и приучила себя хрустеть не чипсами, а сельдереем».

Синди Кроуфорд

«Перестаньте голодать. Просто поддерживайте свой уровень энергии и пейте много воды».

Кейт Уинслет

«Я стараюсь как можно реже есть еду из ресторанов: в ней много добавок и неизвестных мне ингредиентов. Еще я стараюсь не пить алкоголь. Разве что обещаю себе бокал шардоне за усердную тренировку в спортзале».

Хайди Клум

«Никакого хлеба – это закон. Хочется углеводов – съешьте чечевицы. С 7 утра до 7 вечера у вас должно быть 5 приемов пищи. После – ни-ни».
Кто читал? Поделиться Другие записи автора
12

Комментарии12

0
Сержио Моранди 30RUS, 36 Астрахань
# ×
3 сентября 2010 в 18:22
не читал
0
Наталья, 64 Брянск
# ×
3 сентября 2010 в 19:00
Самое трудное-заставить себя не есть сразу много. а разделить на несколько приемов в день.
0
Ольга, 60 Ставрополь 3 сентября 2010 в 19:21
а ещё труднее есть несколько раз.
0
Наталья, 64 Брянск 3 сентября 2010 в 19:34
так и есть..Помню еще в школе наша биолог говорила-вставайте из-за стола . чувствуя легкий голод. конечно. мы знаем. что все съеденное должно пройти определенный путь . и ты почувствуешь насыщение. Но..как трудно ждать..
0
Ольга, 60 Ставрополь 3 сентября 2010 в 19:40
можно попробовать есть жидкие блюда вилкой.
0
Наталья, 64 Брянск 3 сентября 2010 в 19:47
даа...первое вообще не очень..могу долго без него ..и вилкой.а как же воспитание-шучу
0
Наталья, 64 Брянск 3 сентября 2010 в 19:49
А лучше есть с ножом и вилкой. как в фильмах на обедах света
0
Ольга, 60 Ставрополь 3 сентября 2010 в 19:53
этот способ мне папа мой советовал
0
Наталья, 64 Брянск 3 сентября 2010 в 20:17
совет очень хороший. только не на очень голодный желудок-иначе всем плохо будет.
0
Ольга, 60 Ставрополь 3 сентября 2010 в 20:19
ага,вилку от злости слопать можно
0
Наталья, 64 Брянск 3 сентября 2010 в 20:24
да.что б никого не поранить
я как-то молодая сидела на диете -с пятницы вечер до воскресенья утро-вообще ничего не есть. сама- себя и всех чуть не съела. не знала. что у меня сахар понижается в крови, ручки трясутся. Без мучного не могу.
0
Ольга, 60 Ставрополь 3 сентября 2010 в 20:40
или суточное голодание,или 3х дневное или недельное.и выходить из него тоже надо правильно,иначе-вред организму очень сильный.
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Ньюарк, США
Пароль
495954
Перейти к знакомству