Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Постоянно хочу спать .... Как с этим бороться ?

Кто читал? Поделиться
123

Комментарии123

0
Себастьян Перейра, 58 Канберра
# ×
25 августа 2010 в 17:40
Выспаться как следует.
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 17:48
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 25 августа 2010 в 17:50
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:41
я в сутки сплю 10-11 часов..и не помогает...
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 25 августа 2010 в 18:45
Я могу спать по трое суток если организм требует сна.Накапливается усталость и стрессы,а я слушаю свой организм и стараюсь делать то что он просит.Ничего плохого не вижу в том что бы проспать пару дней,мы же и так спим по 4-5 часов,а этого мало.
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:46
......i ne kyshat 3 dnja ???
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 25 августа 2010 в 18:52
Было дело когда я за трое суток встал пару раз-попить и в туалет.
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:48
мне сны снятся одни и те же - КАК Я СПЛЮ!!!
ну ведь это не нормально..а как ночь наступает..так все..никакого сна нет!..приходится себя заставлять..
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 25 августа 2010 в 18:54
Сходите к врачу,но я уверен что только вернув нормальный режим все встанет на свои места.Ночью спать надо,а не в инете сидеть.
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:58
я сплю с 24 до 6....и днем несколько часов...
...а к какому врачу надо сходить?
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 25 августа 2010 в 18:59
К невропатологу,но диагноз уже понятен-вегето-сосудистая дистония.
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 19:01
я была у него 2 мес. назад..у нас проф.осмотр был...и ничего у меня не нашли...
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 25 августа 2010 в 19:06
На профосмотре ничего и не ищут.Сходите к врачу,думаю что пропишет что то типа пантокрина,настойку пеона и .....сон.
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 19:07
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 25 августа 2010 в 19:14
Попейте витамины группы Б.Биовиталь хорошо сбалансирован.Только пропейте весь курс и не халтурьте.
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 19:17
я попробую..чесно!
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 25 августа 2010 в 19:26
0
Наталья, 64 Брянск 26 августа 2010 в 00:30
И я ночью спать не могу-лягу в 23 ..и мысли.мысли по десятое колено все вспомню. Часов в 5 засыпаю. а потом оп новой..
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 26 августа 2010 в 00:36
Да,у всех нервная система расшатана.Но Вам смело можно порекомендовать физические нагрузки.
0
Наталья, 64 Брянск 26 августа 2010 в 00:39
Что? противопоказано
Дачи нет. Физическую работу оставила с мая-ушла. Вот с сентября буду как-то что-то делать.
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 26 августа 2010 в 00:41
Я же не сказал поднимать тяжести,ходьба,бег трусцой,зарядка,все без фанатизма и без силовых упражнений.
0
Наталья, 64 Брянск 26 августа 2010 в 00:45
Ходьба-согласна .

Посмотрела Биовиталь. состав обычный и лецитин, натрий. Дозировки . наверное, удачно подобраны.
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 26 августа 2010 в 00:49
Микроэлементы скорее.Без них витамины значительно хуже усваиваются.С витаминами вообще все достаточно сложно,из всего что есть Биовиталь один из самых удачных и соотношение цена-качество вполне разумное.
0
Наталья, 64 Брянск 26 августа 2010 в 00:53
Спасибо.
Для тех. у кого есть коровка-эффективнее выпивать на ночь стакан молока. Лучше, если это молоко не обычное, а «ночное», надоенное от коров до рассвета. Как показали исследования, такой эффект достигается за счет мелатонина – гормона, обнаруженного в молоке. Причем его уровень оказывается гораздо выше, если коров доить до того момента, как они увидят утренний свет.
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 26 августа 2010 в 00:55
Я не пью молоко,оно очень вредно.
0
Наталья, 64 Брянск 26 августа 2010 в 01:05
А я люблю. но магазинное. никогда не пила прямо от коровы.
конечно, когда яработала два через два на физической. моталась в школу-заменяла учительницу на сессии да еще по делам другим. то я засыпала даже в маршрутке. а ночью все равно плохо . вот прочитала-если за 15-20 минут вы не уснули-капец полный.
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 26 августа 2010 в 01:10
Много способов улучшить засыпание.Сделайте саше с хмелем,принимайте теплую ванну,считайте баранов в конце концов.
0
Наталья, 64 Брянск 26 августа 2010 в 01:18
Спасибо!


Хозяйка уже десятый сон видит..всех спящих разбудила..свои постом
0
Себастьян Перейра, 58 Канберра 26 августа 2010 в 01:20
0
МаргариТОЧКА, 34 Белорецк
# ×
25 августа 2010 в 17:44
у меня тоже с этим проблемы
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва
# ×
25 августа 2010 в 17:45
ах ты...............хулиганка
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:40
и в чем я нахулиганила?
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 18:43
как в чем.по ночам небось не спишь
(неудачная шутка)
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:46
вот приедет...
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва
# ×
25 августа 2010 в 17:49
а может ты в зимнюю спячку впадаешь
0
IRINA, 57 Апатиты
# ×
25 августа 2010 в 17:52
Если это хронический недосып,выспаться и еще раз выспаться.А если нет,то и к дохтору не мешало бы сходить.
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:38
к какому?
-1
IRINA, 57 Апатиты 25 августа 2010 в 19:02
Я не буду писать в дневнике.На меня обрушатся .Если захотите напишу в личку
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 19:17
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 21:30
???????????????????
0
IRINA, 57 Апатиты 25 августа 2010 в 22:06
Ааа...Что- то мимо Вас проскочило
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 22:11
..."deti v podvale v gestapo igrali.....
0
Та-та, 44 Ижевск
# ×
25 августа 2010 в 17:53
Высыпаться... это конечно. Попринимай Женьшень с утра( колпачек),
в течении недельки, а там посмотришь...
Можно Мате попить, тоже тонизирует , но давление не поднимает
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:45
попробую..спасибо за совет
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:48
.....korenj delo poleznoe.....no ne zenshenja......
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:49
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:50
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:53
0
Наталья, 64 Брянск 26 августа 2010 в 00:33
Если давление низкое. то горячий чай каркаде-проверено на себе-повышает давление. а насчет тонизирующего эффекта не знаю-у меня голова болит после него.
0
Пчела МайЯ' ml, 46 Волгоград
# ×
25 августа 2010 в 17:55
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton
# ×
25 августа 2010 в 18:06
......mozet , pomenshe sidet v inete ?....i lozitsa spat xotja-bi v 23:00 ???
0
Наташа, 46 Чапаевск 25 августа 2010 в 18:07
утра???
0
Наташа, 46 Чапаевск 25 августа 2010 в 18:07
не прокатило!
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:08
....23:00 - eto ytro ???.....tem bolee y nee +2 k msk.....
0
Наташа, 46 Чапаевск 25 августа 2010 в 18:10
когда первый раз прочитала - там было 11! что то может с моим буком!
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:13
.....s glazami !
0
Наташа, 46 Чапаевск 25 августа 2010 в 18:16
злой и противный!
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:21
0
Наташа, 46 Чапаевск 25 августа 2010 в 18:31
с желтыми глазками что ли я?
клюну, блин!
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:34
.....ti ne zeltimi glazkami.......a - s siskami......
0
Наташа, 46 Чапаевск 25 августа 2010 в 18:36
да! я такая!!! и глазки у меня красивые!
и грудь!
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:41
a vchera y zerkala v odnix chylochkax vertelas - nichego ne yvidela.....
0
Наташа, 46 Чапаевск 25 августа 2010 в 18:50
так эти связи-линии ведь невидимые
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:50
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:39
дело не в нете...это проблема начинается с осени до весны...
прям анабиоз какой-то...
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:42
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:44
ты специально?...а если я счас вырублюсь
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:42
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 18:43
можь уже авитаминоз уже
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:44
однозначно нет!
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 18:48
да я сама в последние дни вся сонная хожу
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:45
.....vitamina E.......
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 18:47
у не1 с этим нормально все должно быть.у неё жаних
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:52
нууу с витаминами ЕБС..у меня проблем нету....
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 18:54
так держать
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:56
0
натали, 34 Санкт-Петербург
# ×
25 августа 2010 в 18:47
вот совет который работает 100%.часов 20.00 физические упражнения в течении часа,здоровый сон гарантирую.
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton 25 августа 2010 в 18:49
.....drova kolotj......ili v kolokola zvonitj ?
0
натали, 34 Санкт-Петербург 25 августа 2010 в 18:52
вы наверно слово СПАТЬ трактуете по иному,хотя и в том и в том случае это то же поможет,рецепт от челентано
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:51
меня начинает вырубать с 10 утра и до 20 вечера...причем ночью я тоже сплю...
0
натали, 34 Санкт-Петербург 25 августа 2010 в 18:53
в спортзал абонемент вас спасёт
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва
# ×
25 августа 2010 в 18:54
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:56
мы потом вместе посмотрим...
спасибки!...а то ведь он такой неугомонный...
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 18:57
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 18:59
да не переживай...
усыплю...
т.е .байки уложу....
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 18:59
я не про это
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 19:01
а про что?
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 19:02
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 19:31
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 19:39
а ты не догадываешься
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 19:40
нет..
0
Изольда Мамедовна, 32 Москва 25 августа 2010 в 19:41
ну ладно........
0
Воздушный Шарик, 44 Нижний Новгород
# ×
25 августа 2010 в 19:29
диагноз ясен. мужчину заведите.
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 19:30
с этим нет проблем...
0
oksana2255, 42 Майкоп
# ×
25 августа 2010 в 19:41
Привет Иришка

У меня такая-же беда - это называется авитаминоз - осенний.
Нужно купить витамины в аптеке - название потом скажу - не помню.
И все станет на свои места
0
ирина, 38 Кировград 25 августа 2010 в 19:46
Привет Оксаночка!
...да не помогают мне они
0
oksana2255, 42 Майкоп 25 августа 2010 в 21:35
Тогда - точно к врачу
0
Hunter, 35 Гамильтон
# ×
25 августа 2010 в 21:40
Я то знаю перед чем ты так усиленно отсыпаешься...
0
ирина, 38 Кировград 26 августа 2010 в 04:22
и перед чем же?
0
oksana2255, 42 Майкоп 26 августа 2010 в 06:17
0
ирина, 38 Кировград 26 августа 2010 в 15:37
0
Hunter, 35 Гамильтон 26 августа 2010 в 08:46
0
ирина, 38 Кировград 26 августа 2010 в 15:37
0
oksana2255, 42 Майкоп 26 августа 2010 в 19:11
Доложите обстановку
0
ирина, 38 Кировград 26 августа 2010 в 19:13
по какому поводу?
0
oksana2255, 42 Майкоп 26 августа 2010 в 19:15
Я то точно знаю - перед чем.........
0
oksana2255, 42 Майкоп 26 августа 2010 в 19:15
0
ирина, 38 Кировград 26 августа 2010 в 19:17
сама догадайся..
0
oksana2255, 42 Майкоп 26 августа 2010 в 19:21
Я рада - что все идет по плану
0
oksana2255, 42 Майкоп 26 августа 2010 в 19:21
Иришка - пойду приведу себя в порядок - только с работы пришла
0
ирина, 38 Кировград 26 августа 2010 в 19:22
я подожду!
0
oksana2255, 42 Майкоп 26 августа 2010 в 19:24
0
ирина, 38 Кировград 26 августа 2010 в 19:27
0
oksana2255, 42 Майкоп 26 августа 2010 в 19:43
Чем займемся?
0
ирина, 38 Кировград 26 августа 2010 в 20:09
давай тему..днев замутим...
0
oksana2255, 42 Майкоп 26 августа 2010 в 20:25
Может быть.... Незнаю...
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВДРУГ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИТСЯ?
Пойдет?
0
Hunter, 35 Гамильтон 26 августа 2010 в 20:51
0
ирина, 38 Кировград 26 августа 2010 в 20:53
0
Hunter, 35 Гамильтон 26 августа 2010 в 21:14
0
ирина, 38 Кировград 26 августа 2010 в 21:15
0
Hunter, 35 Гамильтон 26 августа 2010 в 21:36
0
Ильдар, 38 Магнитогорск
# ×
25 августа 2010 в 22:02
что за глупости...надо просто больше спать...сон это потребность организма...в здоровом теле - здоровый сон...
1
Тим, 40 Москва
# ×
26 августа 2010 в 00:38
Алкоголь исключить из рациона и все что содержит кофеин. Принимать витамины группы В, кальций, магний, цинк, медь и железо. Вот!
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Ньюарк, США
Пароль
781800
Перейти к знакомству