Создай анкету
или войди через
Эксперимент 30 дней здоровья- день 10

Сегодня был прекрасный и значимый день , я позволила себе в честь этого дня согрешить и скушать принесенный мне любимым шоколадный кусок торта , и честно признаюсь в этом Вам , не утаивая 😋
Но после честно его оттренировала , не любимого нет, а торта кусок , тренировкой в 40!!! Минут .
В остальном день был чудесный , звезда в сегодняшнем меню бвла брюссельская капуста и много яблок , за день схомячила около 7ми , из овощей 200 гр. помидорок черри.

Итак

Завтрак 10-25 кусок торта шоколадного , зелёный чай
Грешна каюсь
Для вечно брюзжащих дамочек , вы думаете я одна в аду гореть буду?! Святые вы наши ))))

А вот и звезда наша, брюссельская капуста припущенная в оливком масле с чесноком .
На обед в 16-20

Ужин 21-00, Замеченный омлет с этой же звездой , брюссельской капустой, помидорами и прованскими травами .

На ужин яблоко , чай из мяты и чабреца.




Ну давайте дорогие мои , вечно брюзжащие и ко всему цепляющиеся начинайте критиковать и бубнить на счет ужасного рациона , падать в обморок от
...
Читать далее
KamillenokMur, 31
16
32
Эксперимент 30 дней здоровья- день 9

Заигралась и совсем забыла о времени и про отчетик.
Пока не могу сказать что у меня все выходит без сучка и задоринки и что уже ,,полезное,, вошло в привычку, конечно же нет...мне пока все еще сложно заставлять себя завтракать , в обед выбрать в пользу полезного , нежели более быстрого и тд.
Но точно могу сказать что стало намного проще себя контролировать , ибо слово ,,надо,, активирует действия в сторону полезного , хотя еще ой как далеко до момента когда это станет на автомате или образом жизни.

А пока отчет

Завтрак 11-15, шарлотка с яблоками , зеленый чай с жасмином
Обед 15, бутеры из ржаного хлеба + паста из сардины , зеленого лука и яйца , чай из чабреца

17-30 , салат из огурца и перца

Ужин 20 , творог , бисквит манный с лимоном, чай зеленый с мятой

23-20, зеленое яблоко .
Тренировка 15 минут днем, 10 минут растяжка перед сном .

Доброй ночи дорогие )

KamillenokMur, 31
6
35
Давайте о позитивном 😄

У кого что хорошего сегодня произошло ?!

KamillenokMur, 31
2
11
Страсти семейные, бытовые.

Прям назрела тема...

Есть у меня знакомые и подруги , у кого семьи и кто живет с родителями, кто с родителями мужа, кто у своих.

И у всех как под копирку одни и те же семейно-бытовые склоки и скандалы.
Готовка, еда, быт и тд и тп.

Кто перешли на раздельное питание , кто-то терпит нескончаемые скандалы по поводу не то приготовила , не те продукты, кто меньше кто больше скинулся...

Понятное дело что молодым надо жить отдельно , но не всегда есть возможности и даже если пока на эти возможности копить придется жить под одной крышей и терпеть или жить в вечном скандале.

Как по мне питаться отдельно самое приемлемое из всех вариантов , ибо каждый будет кушать по доходам и готовить кому что нравится, все таки два разных поколения , молодые захотят курицу в ананасах, родители начнут ворчать что вообще такое не едят и вот еще один повод для скандала готов.

Но с другой стороны это так дико , вроде одна семья, а разные полки в холодильнике.

Я вот не знаю как в подобной ситуации бы поступила , чес
...
Читать далее
KamillenokMur, 31
12
36
Эксперимент 30 дней здоровья- день 8

И снова здравствуйте , снова я со своим отчетом 😃

Завтрак если честно не помню во сколько , но до 12
Как и обещала , каша (рисовая) на молоке, зеленый чай
Те кто кушает каждое утро кпши, люди скажите как вы это делаете ?! Я и трех дней не смогла бы каждое утро кашу есть.

Ланч , 15 с чем-то , салат из свеклы, зеленого яблока, укропа , соуса ст.ложка сметаны+ чайная майонеза (домашнего с лимоном)

Обед 18-20, курятина запеченная с яблоками и овощами .

Ужин 22-45, груша, банан , кефир
Тренировка 20 минут с гантельками .
Спасибо этому дню ❤
Доброй ночи дорогие 😘


KamillenokMur, 31
7
18
А я тем временем готовлю вкусняшку к обеду )))

Курица запеченная с яблоками и овощами по вкусу ))
Обязательно нужно сделать поперечные надрезы на кусочках мяса чтобы впитало весь сок с яблок.
А яблоки в свою очередь лучше брать кислые.
Яблоки. И Мноооого морковки , все как я люблю)
Из приправ использовала лишь кориандр , прованские травки и смесь перца с чесноком и разумеется соль.
Вкусняшечка почти готова отправиться в духовку
Получилось очень много, что даже пришлось брать вторую форму.
Закрываем фольгой и отправляем в духовой шкаф минут на 45 при 200 градусах

Я сегодня вообще флеш-золушка , и на сообщения отвечать и убираться и готовить успеваю 😆 я сеня явно в ударе))
KamillenokMur, 31
26
37
СИМОРОН или как пустить в свою жизнь Волшебство.



Цель данного поста выявить единомышленников и познакомить тех кто не знаком с ,,техникой волшебства,, .


Вечные диванные ,,критики,, и ,,скептики,, могут сразу проходить мимо.

Для начала стоит разобраться что же это за зверь такой ,,Симорон,, и с чем его едят.

Это по факту практическое волшебство без колдовства , психотренинговая техника .

Принцип работы с этой техникой заключается в материализации мыслей посредством визуализации своих желаний и хотелок , ,,оживляя,, визуализированное желание в ритуал.

Какое страшное слово ,,ритуал,, )) Но только не в Симороне.
Тут данное слово стоит воспринимать только с позитивом .

Иначе говоря , в Симороне все слова должны подтверждаться действием!!!

Помните , подобное притягивается к подобному .

Завизуализировав свое желание , надо его пережить , зафиксировать действием (ритуалом)


По своему опыту могу сказать что данное веселое волшебство действительно работает и исполняет желания !!!
Главное верить всем сердцем !

Я практикую данную технику у
...
Читать далее
KamillenokMur, 31
10
42
Эксперимент 30 дней здоровья- день 7

Сегодня аппетит сказали мне ,,Давай до свидания детка,, и свалило в неизвестном направлении , по причине знакомой многим женщинам , а мне тем не менее пришлось буквально , простите за подробности давиться едой.

Итакс

Завтрак 9-20 , мюсли с молоком, банан


Обед 14-15
Творог с абрткосовым пюре , морс смородиновый

Ужин ,,снежок,, , три киви

Тренировка облегченная , растяжка 20 минут

Пс. Хочется кого-нибудь покусать

KamillenokMur, 31
15
14
Славься великая, наша держава...или минутка маразматического калапса

Только пережили весть о повышении пенсионного возраста....

Минтруд обсуждает введение налога для трудоспособных лиц, официально не работающих, как в Белоруссии, где действует налог за тунеядство, заявил замминистра труда Андрей Пудов.


А никто не в курсе когда введут налог на инвалидность, старость, бездетность , воздух ?!
Давно что-то не удивляли наши ,,светлые умы,, сидящие в думе, которые толи от скуки , то ли врожденного слабоумия все больше и больше скатываются в самые глубины маразматического разума .

В принципе живя в стране , где ,,идиотизм,, правит балом , мало чем уже удивить можно, но я от чего-то уверена что этаки удивят .

пс. Сказка Чиполлино уже не кажется такой забавной








KamillenokMur, 31
39
28
Моооя прееелееесть )))

Чудесно когда твой мужик знает что нужно девушке😀
Цветы и плюшевые мишки это конечно здорово, но вот это лучше ☺
KamillenokMur, 31
16
11
Эксперимент 30 дней здоровья- день 6

Сонно-аппатичный выдался день , лень было абсолютно все , даде этот текст набирать лень )))

Итак

Завтрак около 11 , творог с медом , морс клюквенный , банан .

Второй завтрак 13, омлет, яблоко, молоко.

Обед в 16 , голубцы в томате , томатный сок.
дщ

Ужин 23, кефир , горстка грецких орешков.

Тренировки 25 минут , растяжка .

KamillenokMur, 31
22
30
Очень интимный вопрос господа 😄

Любите ли петь ?!

И признавайтесь кто сидит в приложении Smule и в втихаря поет ?!)))

KamillenokMur, 31
2
9
Немного о ,,плохих,, цветах...

Верите или нет в ,,плохие цветы,, которые якобы плохо держать в доме ?!


Растения на протяжении многих веков сосуществовали рядом с человеком. В результате наблюдений за ними у людей выработалась целая система примет и суеверий. Например, многие убеждены, что некоторые цветы нельзя приносить в дом, так как они приносят беду.

Плющ
Его, как и другие вьющиеся растения, называют «мужегоном». Считается, что незамужняя женщина, у которой дома растет плющ, не выйдет замуж, а если и выйдет, то муж в доме надолго не задержится. Жители южных регионов России полагают, что наиболее опасно это растение для молодоженов: оно провоцирует разлады и ссоры.
Гибискус
Этот цветок не рекомендуется заводить незамужним особам: личная жизнь пойдет под откос. Например, если есть возлюбленный, то он под влиянием гибискуса может уйти к другой.
Традесканция
Ещё один «мужегон», согласно суевериям. По поверью, если это растение находится в доме, где живет супружеская пара, то брак вскоре разрушится и мужчина уйдет из се
...
Читать далее
KamillenokMur, 31
28
41
Эксперимент 30 дней здоровья- день 5
Всем здрям )))
Вот вчера на себе лично убедилась в недостатке доступа к дневникам в мобильной версии дневника.

Интернет домашний вырубили по причинам профилактический работ , а с мобильного в дневники не зайти и усе облом , ни отчета написать , ни ленту новых записей почитать .

Интересно добавят в мобильной.версию когда-нибудь дневники или нет ?!

А пока вчерашний отчет.

1-й завтрак 11:20 варенные кур.яйца . , яблоко ., сыра эдам грамм 40., морс

2-й завтрак 13-50 мюсли с молоком .

Ланч 15-15 Отварная куриная грудка , помидорки черри., зеленый чай.

Обед 17-50 спагетти с томат.соусом. , томатный сок.

Ужин гренки , кефир , груша.

Тренировки два раза (посое завтрака и после обеда) по 30 минут , Вчера довольно легко было выполнять все упражнения , энергии было хоть отбавляй , тело почти даже не ломило на след.день.


KamillenokMur, 31
14
8
Если бы у вас был 1 млн. $...

На что потратили бы ?!

KamillenokMur, 31
20
23
Показать ещё...