Создай анкету
или войди через
Доброго всем воскресного утра .
KamillenokMur, 31
1
8
Знакомо ?! ))))

KamillenokMur, 31
2
15
Эксперимент 30 дней здоровья- день 4

День Пи....нь 😅 реально чумовой, как я выжила вообще не понимаю )))

Завтрака по сути у меня не было сегодня, успела на лету схомячить творожок и бананчик и усе.

Итак

Завтрак 11-00. Творожок, банан

Обед 18-40
Фунчеза она же рисования лапша
Ужин 21-30 , запеченные роллы с лососем .

Тренировка 20 минут утром .

Грешок - шоколадка
KamillenokMur, 31
8
16
Доброй ночи всем кто идет спать )
А кто остается, посторожите наш сон , ладно ?! 😇
KamillenokMur, 31
0
11
Эксперимент 30 дней здоровья- день 3

Полет нормальный .
Сегодня припозднилась с отчетом, был насыщенный день , устала невероятно , но оно того стоило 😃

Итак
Завтрак в 12 , омлет запеченный с морковкой , чай с молоком .

Обед в 16 -40 , куриная котлета с брокколи+ овощной салат с заправкой из йогурта и сока лимона

Ужин кефирчик и гроздь винограда

Тренировки дробные 25 минут через час после завтрака , в основном внимание уделяла бедрам и ногами.
Вторая часть, 15 минут растяжки перед сном .

Организм немного офигевает от происходящего и просит вредностей , держусь )))))
KamillenokMur, 31
6
16
Вот кстати да, почему ?!

KamillenokMur, 31
4
15
Божечки, это ж про меня. Я серийный засыпальник=D

KamillenokMur, 31
0
3
Давайте сыграем?!)) Какое настроение - такая картинка))

Я начну)))

KamillenokMur, 31
9
15
Эксперимент 30 дней здоровья- день 2

Сегодня день прошел на хорошем таком энтузиазме.
Встала рано , в 7 часов , выпила стакан теплой воды и пошла смотреть Гарри Поттера в ожидании когда мой животик проснется и запросит закинуть в него еды.

Ждать пришлось долго , аж до 12 часов .
В 11-30 потопала делать кефирные оладьи , пока летала гдето в своих мыслях , перепутала и добавила в тесто вместо апельсинового джема, яблочное пюре ))) Получились оладьи вкусные и упругие как детские попки 😀

Итак
Завтрак в 12
Оладьи с джемом + мятный чай

Обед в 18 , крабовый салат с майонезом (хочу воспользоваться случаем и передать привет целлюлиту) + несколько кусочков хлеба , за кадром остался поглощенный синьеро помидоро.


Ужин в 20-30 , Кабачки в панировке запеченные в духовке, фруктовый салат и ряженка


Тренировки были дробные , по 20 минут , через два часа после обеда и растяжка после ужина перед сном.
В целом день эксперемента считаю выполненым на 90%.

KamillenokMur, 31
30
15
Утречка доброго всем)
Пусть этот день будет лучше чем вчера 😁

KamillenokMur, 31
5
18
Кинотеатр Соловей хотят снести...

Самый уникальный кинотеатр Европы , 24 зала , самые длителтные показы фильмов .
Когда ни в одном кинотеатре уже не крутят , всегда можно посмотреть в ,,соловье,,

Постройка к слову 1959 года.

Я часто посещаю данный кинотеатр и мне очень грустно от того что сейчас стоит вопрос о сносе любимого кинотеатра и дальнейшего возведения на его месте гостиничного комплекса.

Почему у нас в России прижиламь такая мерзкая тенденция все сносить, в том числе исторические здания, памятники ?!
Как вы в целом относитесь к этому?!
KamillenokMur, 31
7
13
Эксперимент 30 дней здоровья- день 1

Начался эксперимент коряво .
Вставать утром не пришлось, ибо и не ложилась спать , вот весь день и маюсь.

Так как я в принципе не завтракаю , было сложно впихнуть в себя еду.
С остальным вроде кое как справилась и так

Завтрак был в 11-30
Гречневая каша с кусочком сливочного масла



Обед в 17
Запеченная рыба (тлапия) под сметанным соусом и глащированным луком и салат из руколлы , листового салата , огурца , одного яйца и кусочка адыгейского сыра.
Травяной чай остался за кадром.


Ужин в 20. Фруктовый салат (киви+клубника) , кефир 3,2%.

Тренировки дались посложнее, ибо моя ленивая попца давно не получала таких нагрузок и вместе с ногами она немного офигела 😅




Но ничего , я упертая , добью этот марафон ...ну либо себя😂




KamillenokMur, 31
17
28
Сладенького утра и вкусного дня 😄

KamillenokMur, 31
1
7
50 оттенков дворянства или "Вы все мне завидуете" 

Жила была одна девочка, да не простая , а из дворянского рода , голубых кровей , будущая мать всея балконов и первые самые ее слова были ,,мне все завидуют,,

Уже тогда маленькая девочка понимала ,,ей все завидуют,,
Все таки 10 поколений дворян , это вам не того этого .

Окончила девочка с отличием и красным дипломом школу , по другому и быть не могло, все таки дворянские корни (пишу и прям зависть одолевает)

Далее как и полагается любому из дворянского рода со знаком бесконечности , были получены 5 образований , в планах еще 5 , ибо опозорить свой дворянский род если в твоей коллекции подставок под кофе из родового фарфорового сервиса ,нет как минимум на выбор 10 дипломов. (зависть все больше и больше одолевает и просто нет сил уже справляться)

Как у любого уважающего себя из рода дворян , вы должны уметь опускать , унижать, оскорблять людей если они не оправдывают ваших надежд или посмеют высказать свое мнение в целом , только лишь похвала и восхищения.

Если вы Из рода дворян , но у
...
Читать далее
KamillenokMur, 31
37
49
Правильное питание , какое оно в вашем понимании ?


Что для ВАс есть ,,Правильно питаться,, ?!

Придерживаетесь ли вы его ?!

Какое примерное меню правильного питания ?!

Всегда ли это постно не вкусно ?!

KamillenokMur, 31
28
24
Показать ещё...