Создай анкету
или войди через
Знакомо ?! ))))

2
Эксперимент 30 дней здоровья- день 4

День Пи....нь 😅 реально чумовой, как я выжила вообще не понимаю )))

Завтрака по сути у меня не было сегодня, успела на лету схомячить творожок и бананчик и усе.

Итак

Завтрак 11-00. Творожок, банан

Обед 18-40
Фунчеза она же рисования лапша
Ужин 21-30 , запеченные роллы с лососем .

Тренировка 20 минут утром .

Грешок - шоколадка
8
Доброй ночи всем кто идет спать )
А кто остается, посторожите наш сон , ладно ?! 😇
0
Эксперимент 30 дней здоровья- день 3

Полет нормальный .
Сегодня припозднилась с отчетом, был насыщенный день , устала невероятно , но оно того стоило 😃

Итак
Завтрак в 12 , омлет запеченный с морковкой , чай с молоком .

Обед в 16 -40 , куриная котлета с брокколи+ овощной салат с заправкой из йогурта и сока лимона

Ужин кефирчик и гроздь винограда

Тренировки дробные 25 минут через час после завтрака , в основном внимание уделяла бедрам и ногами.
Вторая часть, 15 минут растяжки перед сном .

Организм немного офигевает от происходящего и просит вредностей , держусь )))))
6
Эксперимент 30 дней здоровья- день 2

Сегодня день прошел на хорошем таком энтузиазме.
Встала рано , в 7 часов , выпила стакан теплой воды и пошла смотреть Гарри Поттера в ожидании когда мой животик проснется и запросит закинуть в него еды.

Ждать пришлось долго , аж до 12 часов .
В 11-30 потопала делать кефирные оладьи , пока летала гдето в своих мыслях , перепутала и добавила в тесто вместо апельсинового джема, яблочное пюре ))) Получились оладьи вкусные и упругие как детские попки :D

Итак
Завтрак в 12
Оладьи с джемом + мятный чай

Обед в 18 , крабовый салат с майонезом (хочу воспользоваться случаем и передать привет целлюлиту) + несколько кусочков хлеба , за кадром остался поглощенный синьеро помидоро.


Ужин в 20-30 , Кабачки в панировке запеченные в духовке, фруктовый салат и ряженка


Тренировки были дробные , по 20 минут , через два часа после обеда и растяжка после ужина перед сном.
В целом день эксперемента считаю выполненым на 90%.

30
Утречка доброго всем)
Пусть этот день будет лучше чем вчера 😁

5
Кинотеатр Соловей хотят снести...

Самый уникальный кинотеатр Европы , 24 зала , самые длителтные показы фильмов .
Когда ни в одном кинотеатре уже не крутят , всегда можно посмотреть в ,,соловье,,

Постройка к слову 1959 года.

Я часто посещаю данный кинотеатр и мне очень грустно от того что сейчас стоит вопрос о сносе любимого кинотеатра и дальнейшего возведения на его месте гостиничного комплекса.

Почему у нас в России прижиламь такая мерзкая тенденция все сносить, в том числе исторические здания, памятники ?!
Как вы в целом относитесь к этому?!
7
Эксперимент 30 дней здоровья- день 1

Начался эксперимент коряво .
Вставать утром не пришлось, ибо и не ложилась спать , вот весь день и маюсь.

Так как я в принципе не завтракаю , было сложно впихнуть в себя еду.
С остальным вроде кое как справилась и так

Завтрак был в 11-30
Гречневая каша с кусочком сливочного масла



Обед в 17
Запеченная рыба (тлапия) под сметанным соусом и глащированным луком и салат из руколлы , листового салата , огурца , одного яйца и кусочка адыгейского сыра.
Травяной чай остался за кадром.


Ужин в 20. Фруктовый салат (киви+клубника) , кефир 3,2%.

Тренировки дались посложнее, ибо моя ленивая попца давно не получала таких нагрузок и вместе с ногами она немного офигела 😅




Но ничего , я упертая , добью этот марафон ...ну либо себя😂




17
50 оттенков дворянства или "Вы все мне завидуете" 

Жила была одна девочка, да не простая , а из дворянского рода , голубых кровей , будущая мать всея балконов и первые самые ее слова были ,,мне все завидуют,,

Уже тогда маленькая девочка понимала ,,ей все завидуют,,
Все таки 10 поколений дворян , это вам не того этого .

Окончила девочка с отличием и красным дипломом школу , по другому и быть не могло, все таки дворянские корни (пишу и прям зависть одолевает)

Далее как и полагается любому из дворянского рода со знаком бесконечности , были получены 5 образований , в планах еще 5 , ибо опозорить свой дворянский род если в твоей коллекции подставок под кофе из родового фарфорового сервиса ,нет как минимум на выбор 10 дипломов. (зависть все больше и больше одолевает и просто нет сил уже справляться)

Как у любого уважающего себя из рода дворян , вы должны уметь опускать , унижать, оскорблять людей если они не оправдывают ваших надежд или посмеют высказать свое мнение в целом , только лишь похвала и восхищения.

Если вы Из рода дворян , но у
...
Читать далее
37
Правильное питание , какое оно в вашем понимании ?


Что для ВАс есть ,,Правильно питаться,, ?!

Придерживаетесь ли вы его ?!

Какое примерное меню правильного питания ?!

Всегда ли это постно не вкусно ?!

28
Показать ещё...