Создай анкету
или войди через
Тег:

правильноепитание

Эксперимент 30 дней здоровья- день 1

Начался эксперимент коряво .
Вставать утром не пришлось, ибо и не ложилась спать , вот весь день и маюсь.

Так как я в принципе не завтракаю , было сложно впихнуть в себя еду.
С остальным вроде кое как справилась и так

Завтрак был в 11-30
Гречневая каша с кусочком сливочного масла



Обед в 17
Запеченная рыба (тлапия) под сметанным соусом и глащированным луком и салат из руколлы , листового салата , огурца , одного яйца и кусочка адыгейского сыра.
Травяной чай остался за кадром.


Ужин в 20. Фруктовый салат (киви+клубника) , кефир 3,2%.

Тренировки дались посложнее, ибо моя ленивая попца давно не получала таких нагрузок и вместе с ногами она немного офигела 😅




Но ничего , я упертая , добью этот марафон ...ну либо себя😂




KamillenokMur, 31
17
28
Правильное питание , какое оно в вашем понимании ?


Что для ВАс есть ,,Правильно питаться,, ?!

Придерживаетесь ли вы его ?!

Какое примерное меню правильного питания ?!

Всегда ли это постно не вкусно ?!

KamillenokMur, 31
28
24
Показать ещё...