Создай анкету
или войди через
Тег:

30днейздоровья

Эксперимент 30 дней здоровья- день 1

Начался эксперимент коряво .
Вставать утром не пришлось, ибо и не ложилась спать , вот весь день и маюсь.

Так как я в принципе не завтракаю , было сложно впихнуть в себя еду.
С остальным вроде кое как справилась и так

Завтрак был в 11-30
Гречневая каша с кусочком сливочного масла



Обед в 17
Запеченная рыба (тлапия) под сметанным соусом и глащированным луком и салат из руколлы , листового салата , огурца , одного яйца и кусочка адыгейского сыра.
Травяной чай остался за кадром.


Ужин в 20. Фруктовый салат (киви+клубника) , кефир 3,2%.

Тренировки дались посложнее, ибо моя ленивая попца давно не получала таких нагрузок и вместе с ногами она немного офигела 😅




Но ничего , я упертая , добью этот марафон ...ну либо себя😂




KamillenokMur, 31
17
28
Показать ещё...