Создай анкету
или
войди через социальную сеть

10 заповедей Вечной молодости!

1-я заповедь: Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.


2-я заповедь: Меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: Попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: Найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: Имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: Двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: Спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: Время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: Не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: Тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
©www.woman.ru
Кто читал? Поделиться
17

Комментарии17

0
оксана, 41 Москва
# ×
23 июля 2010 в 18:42
Маринчик
Я бы еще в 7ю заповедь добавила,умывайтесь только холодной водой,в любое время года!Сама это делаю с 14ти лет
0
Марина, 47 Таганрог 23 июля 2010 в 18:45
Привет, это очень здорово. Я тоже умываюсь холодной водой и ещё использую кубики льда. Очень освежает.
0
Людмила, 54 Минск 26 июля 2010 в 19:51
А знаешь, когда я использую кубики льда??? Да-да... ты меня понимешь с полунамёка... Но очень уж это возбуждает!!!

0
Марина, 47 Таганрог 29 июля 2010 в 09:49
Солнышко, привет. Как я рада видеть тебя.
0
ПИЗДЕЦ, 31 Киев
# ×
23 июля 2010 в 18:47
Или просто быть ВЕЧНЫМ...
0
Марина, 47 Таганрог 23 июля 2010 в 18:52
Это разве возможно?
0
ПИЗДЕЦ, 31 Киев 23 июля 2010 в 18:54
В этом мире нет ничего невозможного...
0
Марина, 47 Таганрог 23 июля 2010 в 18:55
В этом мире нет ничего вечного.
0
ПИЗДЕЦ, 31 Киев 23 июля 2010 в 18:56
Время... Пространство...
0
Марина, 47 Таганрог 23 июля 2010 в 18:59
Я не говорю о времени и пространсте, а о том как продлить свою молодость.
0
ПИЗДЕЦ, 31 Киев 23 июля 2010 в 19:04
Если по теме, то почитайте про японцев - у них, не помню в какой местности, люди свободно живут больше ста лет, и даже на второй сотне лет чувствуют себя хорошо
0
оксана, 41 Москва
# ×
23 июля 2010 в 18:53
Ага,еще в лед добавить укропчик (только сначало заварить его нужно)И морщинки нам не страшны
0
Марина, 47 Таганрог 23 июля 2010 в 18:56
Это точно, у вас замечательный вид.
0
оксана, 41 Москва
# ×
23 июля 2010 в 18:58
Спасибо Марин
Вы тоже прекрасны
0
Марина, 47 Таганрог 23 июля 2010 в 19:02
Не стоит благодарности, это ведь правда. И улыбка у вас очаровательная.
0
оксана, 41 Москва
# ×
23 июля 2010 в 19:15
0
Глюка de'Bosh, 42 Казань
# ×
23 июля 2010 в 19:19
У меня была директриса, которая в свои 62 выглядела не старше 45. Стройная, красивая, с высокой грудью (хотя родила и выкормила двоих детей), ОЧЕНЬ энергичная. Хотя не скажу чтоб она за собой так уж сильно ухаживала... И ела все подряд в любое время суток и даже любила махнуть соточку-другую...
Когда я ее спросила о секрете молодости, то она мне на ушко шепнула: "1 раз в неделю дозу спермы перорально при условии, что донор не старше 40 лет".......
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Москва, Россия
Пароль
994946
Перейти к знакомству