Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Приятного ужина!!!

Ученые рекомендуют есть перед сном, так как считают поздний ужин
полезным для здоровья людей. При этом исследователи отмечают,
что ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд.
Данные блюда легко усваиваются организмом,
повышают в крови уровень аминокислот триптофанов.

При увеличении последних увеличивается содержание в мозгу серотонина -
гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию.
ПОБЛАГОДАРИМ
Австралийских исследователей из Сиднейского университета, которые
опровергли утверждение диетологов о вредности позднего ужина



Приятного аппетита - всем-всем-всем!!!
Кто читал? Поделиться
82

Комментарии82

0
Л.А, 71 Афины
# ×
8 ноября 2010 в 20:07
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:09
Ученые и диетологи и ранее отмечали - ужин нельзя отменять, он - обязателен – потому что нереально ничего не есть,
покушав последний раз в обед. Главное правило ужина: никаких специй и пряностей, так как они усиливают аппетит,
и может появиться чувство голода уже после еды.
0
Селена, 53 Мурманск
# ×
8 ноября 2010 в 20:12
Блин Людмила, вы что спецом издеваетесь?
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:14
Привет,Лен это ученые так решили,видно проголодались,но я например с ними согласна
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 20:17
Привет! Но если я с ними соглашусь, то потом в двери не влезу, ГЕНЫ.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:21

Если будешь много есть тогда конечно
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 20:26
Вот я и не ем.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:32
Надо передачи смотреть,сегодня только была,когда женщина голодала,а потом набирала еще больше,кушай на здоровье
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 20:39
Так у меня такого нет, я пока держусь.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:43
Чего у тебя там нет,не ужели совсем холодильник пустой
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 20:46
Не а, пельмени есть, но они уже меня достали.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:47
Как тебя мужчины терпят с пельменями только в холодильнике,с голодухи сбежит
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 20:49
Они сами приносят
и главное в последний раз принес крылышки копченые, которые я терпеть не могу.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:50
Все правильно,он понял что так ему больше достанется
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 20:52
а ПОТОМ ГОВОРЯТ ЧТО МЫ МЕРКАНТИЛЬНЫЕ.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:55
Любят себя мужчины очень,поэтому мы для них меркантильные,а кушать хочется,что сами любят
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 20:56
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:02
Беги в магазин за ужином
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 21:05
Неть, а то совсем бросят.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:09
Ты что думаешь мужчине приятней о твои кости биться
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 21:12
Какие кости, я для него жирная.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:14
А он что, скелет у тебя ходячий наверное
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 21:19
Сам то упитанный, а женщины нравятся худые. Я его изначально пробовала спрашивать, чего он тогда со мной знакомился, не отвечает. Лучше будет издеваться надо мной.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:21
Извращенец точно
не встречала еще такое в природе,а может боится,что сил не хватит на тебя,если поправишься
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:22
А это специально для тебя птичка моя по заказу

Салат «Птичка»

Потребуется: отварная курица или индейка, свежий огурец, яйца, листья салата и немного тертого яблока. Птица нарезается полосками, все остальное, в зависимости от личных предпочтений, мелкими кубиками или крупными кусками. Заправка - бальзамический уксус с оливковым маслом.
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 21:24
Я вообще не терплю салаты с яблоком.
А насчет извращенца, не знаю, а что только извращенцы худых любят?
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:27
Вот об этом история умалчивает

Ну а салатик можно и без яблок уплетать за милую душу
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 21:31
Обыкновенный мясной салат можно сказать, тока с куриным мясом.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:34
Он не зря называется "Птичка"потому что полезен на ужин
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 21:36
Людмила, ну не уж то я для себя готовить буду? Я уж так уж как нибудь.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:38
Я НА ТЕБЯ УДИВЛЯЮСЬ, ТОЖЕ ОДНА ,НО ВСЕГДА ГОТОВЛЮ,ДА ЕЩЕ НЕ ПРИВЫКЛА ГОТОВИТЬ МАЛО,ПОТОМ ЕМ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 21:40
У меня просто мама есть, она меня обычно на выходные едой снабжает. Она бывший повар и ей нравится готовить, вот я и пользуюсь.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:41
Понятно,но остальные дни только пельмени
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 21:44
Ну на работе то я обедаю, а вечером чем бог послал.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:49
Но видно бог тебя обижает, раз только в холодильнике пельмени

Смеюсь на Малаховым знаменитым,который советует,чтоб не есть на ночь надо подойти к холодильнику и присесть двадцать раз,а если еще раз подойдешь ,то сорок раз и ужинать сразу не будешь хотеть,по-моему после столько приседаний еще больше есть захочется
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 21:55
Да я вообще то не расстраиваюсь, откроешь холодильник, пельмени блин ужо не хочу и закроешь. Такфигура хоть более менее будет. А вообще ночью иногда просыпаюсь от такого голода. Вот пришла после работы, а хлеба нету, значит завтра и завтрака не будет.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:59
Вот хлеб как раз и не стоит есть,а уж пельмени тем более на ужин,можно ведь просто овощи с рыбкой или отварным мясом(курицей) после работы,это вреда и полноты не дает
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 22:06
Это же готовить надо.
Я тут долго ужинала кисло-сладкой капустой, но естественно без хлеба. Я утром бутик тока съедаю.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 22:09
Тебя ни чем не пробьешь
даже столб не поможет
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 22:12
До завтра
приятного ужина!!!
0
Селена, 53 Мурманск 8 ноября 2010 в 22:12
Так я же поперек живота родилась.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 23:55
У меня произошла странная ситуация,я оказалась вдруг подписана на какую то диету и с меня снимали деньги,это ужасно, ходила разбиралась они мне голову заморочили,все вроде отключили и вот сейчас эти деньги опять улетели,нашла этот сайт позвонила всех обругала ,вроде отключили,но деньги не вернули конечно
по неволе кушать захочешь на нервной почве
0
Селена, 53 Мурманск 9 ноября 2010 в 00:02
0
Л.А, 71 Афины 9 ноября 2010 в 00:05
Тебе смешно,а я и отключилась поэтому,
что только положила после разборок в Билайне деньги ни куда не звонила их сняли,я готова была разбить телефон
0
Лёля, 48 Приозерск
# ×
8 ноября 2010 в 20:18
Ну, если травку пожевать, то это никому не повредит.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:33
А,МЯСО К ТРАВКЕ
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:15
Полезный ужин это не обязательно низкокалорийные травки.
0
Василий, 34 Москва
# ×
8 ноября 2010 в 20:29
не понял криветки очищать уже не надо??
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:34
На ужин не стоит чистить ,все во сне переработается
0
Василий, 34 Москва 8 ноября 2010 в 20:35
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:36

Что испугался
0
Василий, 34 Москва 8 ноября 2010 в 20:37
живодеры
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:42
Живодеры когда почистишь,а так какие же живодеры,может они у тебя там размножаться будут
0
Василий, 34 Москва 8 ноября 2010 в 20:44
не про издевательства над тем кого этим кормить
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:45
Зато как прочистит все
0
Наташа, 46 Чапаевск
# ×
8 ноября 2010 в 20:29
эх, люблю покушать на ночь глядя!
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:34
Я если не поем ,то ночью встану пойду есть,не усну
0
Наташа, 46 Чапаевск 8 ноября 2010 в 20:36
и я! вроде бы уже все, спать... ан нет - пожевать бы чего нить!!!
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:37
Так что приятного ужина!!!
Будем надеяться,он нам не повредит
0
Наташа, 46 Чапаевск 8 ноября 2010 в 20:46
спасибо!
а нам не повредит точно! порода постаралась
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 20:49


Это не пойдет во вред ,уж точно
0
Наташа, 46 Чапаевск 8 ноября 2010 в 20:51
0
Л.А, 71 Афины
# ×
8 ноября 2010 в 21:35
Для ужина важно не только содержимое тарелки, но и настроение, с которым он поглощается. Даже самая вкусная и полезная еда не пойдет на пользу, если ее съели с чувством досады за лишние десять калорий. А вот небольшой кусочек желанного, но вредного продукта, не перечеркнет пользы от здорового ужина, если он действительно один, маленький и съеден без сожалений.
0
Л.А, 71 Афины 8 ноября 2010 в 21:36
0
˜”•Про100 Леночка•”˜, 51 Чебоксары
# ×
10 ноября 2010 в 16:00
Привет всем! А у них тут пир горой был оказывается
0
Л.А, 71 Афины 10 ноября 2010 в 17:33
Можешь его себе устраивать каждый вечер и приятного ужина!!!
0
˜”•Про100 Леночка•”˜, 51 Чебоксары 10 ноября 2010 в 17:51
Одной скучно..да и слюнки не текут
0
Л.А, 71 Афины 10 ноября 2010 в 17:55
Приготовишь и слюньки появятся
0
˜”•Про100 Леночка•”˜, 51 Чебоксары 10 ноября 2010 в 18:00
Нет,лучше на такие вот виртуальные пиры ходить,,, положил радом яблоко ,гляди на красивые блюда и жуя яблоко представляй.что ешь другое
0
Л.А, 71 Афины 10 ноября 2010 в 18:04
После яблока еще больше есть хочется
0
˜”•Про100 Леночка•”˜, 51 Чебоксары 10 ноября 2010 в 18:16
Запить кефирчиком тогда
0
Л.А, 71 Афины 10 ноября 2010 в 18:20
Все это не поможет,лучше что-то существенное съесть
0
˜”•Про100 Леночка•”˜, 51 Чебоксары 10 ноября 2010 в 18:31
После существенного мне кошмары снятся...не приучена я на ночь есть
0
Л.А, 71 Афины 10 ноября 2010 в 18:35
Тогда оставайся голодной
,а я вот уснуть не могу,хоть что-то а надо слопать
0
˜”•Про100 Леночка•”˜, 51 Чебоксары 10 ноября 2010 в 18:37
Нет я голодной не ложусь... лекое только ем... вчера хурму съела и спать..
0
Л.А, 71 Афины 10 ноября 2010 в 18:40
Вот тоже яблоко съела,час назад,а кушать хочется
0
˜”•Про100 Леночка•”˜, 51 Чебоксары 10 ноября 2010 в 18:59
До сна еще много времени-сейчас можно есть все что угодно..Это я имела ввиду совсем перед сном..яблоки с хурмой жевать
0
Л.А, 71 Афины 10 ноября 2010 в 19:08
Ты права надо пойти что нибудь съесть
0
˜”•Про100 Леночка•”˜, 51 Чебоксары 10 ноября 2010 в 19:14
тем более с сайта меня сейчас выкинули- технические работы слышь проводятся..правда извинились.культурные
0
Л.А, 71 Афины 10 ноября 2010 в 19:35
А как ты поняла это?
Я уже покушала,лучше бы не ела,селедка очень соленая становится,когда долго лежит в банке
0
˜”•Про100 Леночка•”˜, 51 Чебоксары 10 ноября 2010 в 19:40
На экране вместо страницы сайта- красное сердечко на белом фоне и надпись..тех работы и извините...приходите минтуки через...
0
Л.А, 71 Афины 10 ноября 2010 в 20:34
У МЕНЯ ТОЖЕ ИНОГДА ТАК БЫВАЕТ,НА ПРЕДЫДУЩЕЙ НЕДЕЛИ НЕСКОЛЬКО РАЗ ТАК БЫЛО
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Москва, Россия
Пароль
736337
Перейти к знакомству