Создай анкету
или
войди через социальную сеть

6-правил здорового СНА......




1. Регулярно занимайся Ф. упр....


2. Уменьшайте потребление стимуляторов нервной системы....


3. Соблюдать умеренность в потреблении спиртных напитков


4.При длительном стрессе принимайте антистресорные препараты растительного происхождения..

5. Не ложитесь спать голодными или с переполненным желудком...


6. Матрац лучше выбрать ортопедический и не слишком жестким....
Кто читал? Поделиться
23

Комментарии23

0
ЛЮСИ, 52 Казань
# ×
16 мая 2010 в 21:54
Чтобы просыпаться утром свежим и отдохнувшим ,
необходим здоровый сон...
0
Позитив;), 41 Кременчуг
# ×
16 мая 2010 в 21:55
вот я пойду спать))
0
Эвелина, 38 Новгород Великий 16 мая 2010 в 21:57
Время еще детское....
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 21:58
Уже, так рано спать..???
0
Позитив;), 41 Кременчуг 16 мая 2010 в 22:04
ну чтоб здоровый сон был))
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 22:04
Уже...... спать.????
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 22:07
0
00, 40 Санкт-Петербург
# ×
16 мая 2010 в 21:58
интересно у меня матрац за 1500 долларов это способствует здоровому сну
по идее я хорошо сплю встаю отдохнувшей
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 22:02
Подушка ??? она должна быть из качественного натурального материала...
0
00, 40 Санкт-Петербург 16 мая 2010 в 22:04
подушка фигня у меня я правда и без нее сплю отлично
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 22:11
Нет, без подушки не могу...

Я вам завидую..
0
00, 40 Санкт-Петербург 16 мая 2010 в 22:15
без подушки можно спать не завидуйте , а вот без любимого плохо так , вот мой сейчас лежит хоккей смотрит а я без него не хочу ложиться спать обнять надо его , а то не то совсем хоть какой матрац и подушка
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 22:21
Да, конешно без любимого сон не очень....

нам вдовам приходится с подушкой спать...
0
00, 40 Санкт-Петербург 16 мая 2010 в 22:24
не вдовам тоже с подушкой приходится когда некоторые не хотят в постель идти
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 22:32
Нужно заинтриговать, отвлечь от телека..
0
00, 40 Санкт-Петербург 16 мая 2010 в 22:35
я наоборот рада сейчас . могу пообщаться здесь
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 22:45
В отпуск без него- любимого?
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 23:52
0
00, 40 Санкт-Петербург
# ×
16 мая 2010 в 22:07
У меня есть мечта . в прошлом году была в Москве специально ездила на грандиозную выставку мебели в Крокус сити . Там кровать с матрацем, подушкой все из такого материала сделано для космоса придумывали , мы с мужем полежали 5 минут усталость как рукой сняло буд-то и не ходили 4 часа по выставке что же будет если всю ночь спать
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 22:12
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 22:24
Кушать не позднее 2-3 часов до сна....

и исключать некоторые продукты перед сном...
0
ЛЮСИ, 52 Казань 16 мая 2010 в 23:50
Всем здорового сна....
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Чикаго, США
Пароль
799959
Перейти к знакомству