Создай анкету
или войди через

о спорте и здоровье

Пару раз в неделю бегаю по утрам по 2 км- помогает поддерживать нормальную физическую форму и артериальное давление, в учебный год просто дома делаю комплекс зарядки и по выходным бегаю на лыжах (зимой)... и тут недавно в Нижневартовске встретил одного мужичка- с виду лет 40, но по факту оказывается 60... - он ежедневно по 60 минут бегает...вот это спортсмен! тут же вспомнил артиста  Александра Збруева, так он в свои 81 ежедневно утром пешком ходит на 9 этаж по 2 раза!!!... вот это зарядка и подготовка..., а вы как занимаетесь по утрам и что про это все думаете?
О, Марат!, 53
12
20
1
Наталия, 46 Шахты
# ×
20 августа 2019 в 07:31
Очень полезно начинать думать о здоровье и как можно раньше...
Периодически хожу в тренажерку...и вижу там людей которые в отличной физической форме
0
О, Марат!, 53 Урай 20 августа 2019 в 07:33
мы тоже в спортзал с товарищами ходим ... забыл сказать что еще сдал норматив ГТО на серебро...
0
Наталия, 46 Шахты 20 августа 2019 в 07:36
О!!! Респект)
А что стало причиной похода в спортзал?
0
О, Марат!, 53 Урай 20 августа 2019 в 21:06
в основном разминка от малоподвижной работы, частично- отработка ударов и подвижные игры
1
Татьяна, 53 Калининград
# ×
20 августа 2019 в 07:32
по утрам обычно небольшой комплекс упражнений, в неделю 2 раза занятия в зале и бассейне, а так то огород еще в помошь....😊
1
О, Марат!, 53 Урай 20 августа 2019 в 07:34
движение - жизнь... огород ее продливает
1
Влад, 47 Самара
# ×
20 августа 2019 в 07:37
А Дроздов из "в мире животных"?!!!
НО не всем дано!
А на моей памяти ЗОЖевцев ушло не меньше, чем... Обычных.
А из последователей Порфирия Иванова (помните моду на улице обливаться) в живых уже как месяц никого....
0
О, Марат!, 53 Урай 20 августа 2019 в 08:12
Парфирий был болен, и искусственно продлил себе жизнь... и не ищите оправданий своей лени
1
Елена, 52 Балашиха
# ×
20 августа 2019 в 07:37
на работу и с работы хожу пешком.Это по 30 мин в одну сторону.Туда-быстрым шагом,обратно-обычным...Не худеется (((*
0
О, Марат!, 53 Урай 20 августа 2019 в 08:11
пешком полезно, но худеть- это нужно задействовать рецепторы СЖИГАНИЯ ЖИРА- т.е. хотя бы лицо и руки поочередно опускать в холодную воду в течение 5-15 мин.= по телевизору видел, там еще несколько факторов было, но запомнил это
1
Елена, 52 Балашиха 20 августа 2019 в 12:19
Поняла уже это.
1
Alex, 50 Санкт-Петербург
# ×
20 августа 2019 в 08:03
Александр Збруев)
Ваше имя
Эл. Почта
Начать