Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Глазки мои глазки..../актуально!/



Трудоголики с воспаленными красными глазами встречаются сегодня на каждом шагу. Чтобы избежать этого, ежедневно несколько раз прерывайте работу за монитором или документами несложными упражнениями. Выполняя гимнастику для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем со всем организмом в целом.

1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.

5. «Циферблат». Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.

7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.

9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

10. «Массаж». На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть
Кто читал? Поделиться
25

Комментарии25

0
МышА, 87 Мышкин
# ×
27 мая 2009 в 01:41
уж простите за занудство.. просто "наболело"


0
МышА, 87 Мышкин
# ×
27 мая 2009 в 01:48
Глаза умеют говорить,
Кричать от счастья или плакать,
Глазами можно ободрить,
С ума свести, пуститься в драку...

Словами можно обмануть,
Глазами это - невозможно.
Во взгляде можно утонуть,
Если смотреть неосторожно...

Не знают устали глаза,
Что видят всюду, то внимают,
Пусть не коснется их слеза,
Лишь счастьем пусть они сияют.

Их взгляд, как меч,пронзает все,
Они-как древний врачеватель,
Они-с душою заодно,
Так сотворил их наш создатель.

Когда душа любви полна,
Глаза загадочны, как вечность,
В них счастья светится волна
На море жизни быстротечной..(с)


0
МышА, 87 Мышкин
# ×
27 мая 2009 в 01:49
0
Владимир, 36 Ужгород 27 мая 2009 в 02:34
0
МышА, 87 Мышкин
# ×
27 мая 2009 в 01:50
всмотритесь внимательно в глаза тех, кто рядом с вами...


0
Владимир, 36 Ужгород 27 мая 2009 в 02:28
0
МышА, 87 Мышкин 28 мая 2009 в 12:39
он не всматривается - он нюхаеЦЦа!!
0
Владимир, 36 Ужгород 28 мая 2009 в 12:43
А глазенки то какие
0
МышА, 87 Мышкин
# ×
27 мая 2009 в 01:55
Счастливых выдают глаза,
Как выдаёт Христа распятье,
Как шлюху - призрачное платье,
Как боль душевную - слеза.

Счастливых выдают глаза,
Что светят яростно и ярко,
Их взгляд один цееней подарка,
Который не вернуть назад.

Счастливых выдают глаза,
Сильней чем клятвы и молитвы,
Сильней чем вера в чудеса,
Пейзаж прекрасный после битвы.

Счастливых выдают глаза...
0
МышА, 87 Мышкин
# ×
27 мая 2009 в 01:58
0
DAW, 50 Киев
# ×
27 мая 2009 в 02:00
"Эти глаза не лгут. Ведь сколько же раз говорил я вам, что основная ваша ошибка заключается в том, что вы недооцениваете значение человеческих глаз, поймите, что язык может скрыть истину, а глаза - никогда! Вам задают внезапный вопрос, вы даже не вздрагиваете, в одну секунду овладеваете собой и знаете, что нужно сказать, чтобы укрыть истину, и весьма убедительно говорите, ни одна складка на вашем лице не шевельнётся, но, увы, встревоженная вопросом истина со дна души на мгновение прыгает в глаза, и всё кончено. Она замечена, а вы пойманы."

Сон Никанора Ивановича "Мастер и Маргарита" М.А. Булгаков
0
Лёля, 46 Приозерск
# ×
27 мая 2009 в 02:09
Ой, Мыша, первая картинка такая страшная, что жуть. А глаза у меня тоже красные, болят от усталости, нужно отдыхать, но пока нельзя.
0
Лёля, 46 Приозерск
# ×
27 мая 2009 в 02:21
А я вот, что ещё нашла: по глазам можно сказать о характере человека.
Обладатели черных глаз – энергетически сильные люди, они обладают большой жизнестойкостью, инициативой и неспокойным характером. Черные глаза свидетельствуют о страстности человека и его любвеобилии. Таких людей практически никакие преграды на пути к обожаемому объекту остановить не в состоянии. Хотя их одержимость может нести им не только радость побед, но и горечь поспешных решений.

Те, кто обладает карими глазами, от природы наделены привлекательностью, чувственностью, остроумием. Это очень темпераментные люди. Про них можно сказать, что они чрезвычайно вспыльчивые, но легко забывают обиды. Недостатком людей с карими глазами можно считать нередкие капризы. Астрологи говорят, что люди с темно-карими глазами (смесь энергии Солнца и Венеры с примесью Сатурна) чрезвычайно общительны и легко сходятся с людьми. Люди с такими глазами очень влюбчивы, однако как быстро они загораются, так же быстро и остывают порой.

Обладатели светло-карих глаз застенчивы, склонны к уединению, мечтательны. Их можно считать прагматиками, но, возможно, это делает их такими трудолюбивыми, старательными. На них всегда можно положиться – они не подведут. Особенностью характера людей со светло-карими глазами можно считать их индивидуализм, стремление делать все самостоятельно, они обычно достигают больших успехов. Эти люди совершенно не переносят давления со стороны. Астрологи добавляют, что обладатели светло-карих глаз (смесь энергии Солнца и Венеры) очень впечатлительны, они могут незаметно для других очень сильно переживать нанесенную им обиду.

Чего ждать от обладателя синих искр во взгляде? Синеглазые люди (цвет соответствует планете Венере) – это романтики, люди очень эмоциональные, чувственные. Они способны не только безоглядно влюбиться в партнера, но и увлечь его своим страстным порывом. Ход их мыслей подчас может оказаться абсолютно непредсказуемым. Кстати, у таких людей помимо всего прочего очень развито чувство справедливости, они готовы отстаивать правду порой даже в ущерб себе. Синеглазые люди очень правдивы. Основной недостаток - надменность и высокомерие. Такие люди очень конфликтны, любят поспорить, торопят события и не всегда способны понять чужую проблему.

Людям с темно-голубыми глазами (цветовая энергия Венеры разбавлена цветовой энергией Луны) свойственна настойчивость, но при этом очень склонны к сентиментальности. Обладатели темно-голубого цвета глаз легко поддаются своим капризам, а их настроение напоминает непредсказуемый весенний ветерок. Голубоглазые натуры склонны помнить обиды, причем даже тогда, когда в душе они их уже давно простили.

Голубые глаза нередко таят обман. Обладатели голубых глаз – целеустремленные, не слишком сентиментальные люди. Людей с голубыми глазами не разжалобишь слезами. Иногда они переживают приступы сильного гнева или беспричинной депрессии. Но такие перепады настроения встречаются крайне редко. Чаще голубоглазые люди имеют спокойный характер, однако однообразие их угнетает.

Обладатели серых глаз очень решительны и умны. Они не прибегают к «страусиному методу», если у них появляются проблемы. Наоборот, решают их без промедления. Но, вместе с тем, оказываются беспомощны перед ситуациями, где ум бессилен. Серые глаза являются приметой чувствительности и любознательности. Таким людям все интересно. А потому – это глаза везунчиков: им везет и в карьере, и в любви.

Владельцы темно-серых глаз (серый цвет присущ Меркурию, а его более темная окраска говорит о небольшой примеси Сатурна) упрямы и смелы. Они самоотверженны, обладают сильной волей и решительным характером. Эти люди зачастую ревнивы, хотя не стремятся это свое качество афишировать. Если у Вашего спутника жизни темно-серые глаза, то Вам повезло, ведь такие люди почти всегда однолюбы.

Если Вы обладаете серо-зелеными очами, то про Вас можно сказать, что у Вас очень сильная воля. Вам по плечу любая вершина. Хотя Вас считают несговорчивыми, но зачастую именно это помогает Вам достигать поставленной цели. Обладатели зеленых глаз – это порой натуры строптивые, которые могут проявить в решении важных для себя вопросов жесткость, а в исключительных случаях – и жестокость.

Зеленоглазые люди – это сама нежность. Любят они всегда искренне, горячо и отличаются верностью тем, кого выбрали. Зеленые глаза нередко присущи настоящим рыцарям. Друзья ценят их за надежность и доброту, враги ненавидят за принципиальность и твердость. Они хорошие слушатели и собеседники. Вообще, люди с зелеными глазами – наиболее благополучная категория. Они стабильны, но при этом не лишены воображения.
0
Sonechka, 49 Воронеж
# ×
27 мая 2009 в 07:38
а у меня глаза меняют оттенок от серо-зеленых до зеленых. в зависимоти от натроения и от состояния здоровья
вот сейчас пока зеленые
0
МышА, 87 Мышкин
# ×
27 мая 2009 в 09:59
интересно....
у меня серо-зеленые с вкраплениями....- я ваще монстр наверное...

и тоже оттенок меняют.... ообенно после...хм.....
0
DAW, 50 Киев 27 мая 2009 в 12:12
Да вы, девочки, видимо из ведьминского лагеря

У меня тоже глаза бывает отдают зеленью, по вечерам
0
Василий, 37 Москва
# ×
27 мая 2009 в 12:38
ничонипонял, пешы на албанскам
0
МышА, 87 Мышкин 28 мая 2009 в 10:47
учи русский!, Олбанец!
0
Алена, 36 Ростов-на-Дону
# ×
27 мая 2009 в 23:13
А у меня сейчас аллергический коньюктивит, так что вы когда нибудь видели вампира? Да еще и с выраженной светобоязнью?
0
Лунный свет, 31 Париж
# ×
28 мая 2009 в 12:29
Маш ,привет! Как глаза ?
0
МышА, 87 Мышкин 28 мая 2009 в 12:37
пасиб...

лечусь..капаю... меньше у компа сижу(заметили?
)
0
Лунный свет, 31 Париж 28 мая 2009 в 12:38
Заметила, береги свое зеркало души!
0
Djh, 39 Благовещенск (Амурская обл.)
# ×
29 мая 2009 в 20:48
0
МышА, 87 Мышкин 29 мая 2009 в 23:08
выдыхай, Артемка - вон как тя расперло!
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Чикаго, США
Пароль
665300
Перейти к знакомству