Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Секреты Вечной Молодости!!!

НЕСКОЛЬКО ОСНОВНЫХ ЗАПОВЕДЕЙ, КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ!!!



Хотя человеку
генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом
деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет,
австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы -
до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно
быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше
- примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и
диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем
несколько продлить и сделать более приятным наше земное
существование.



1-я заповедь: Не объедайтесь! Вместо привычных
2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите
разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее
обновляются, и организм становится менее восприимчивым к
заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не
слишком мало.

2-я заповедь:
Меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин
первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть
печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После
50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам
старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен
способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой,
мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь:
Попытайтесь найти подходящую для себя работу!
Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не
работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по
мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу
относятся профессии дирижера, философа, художника и
священника.

4-я заповедь:
Найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим
средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом,
человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта
в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют
гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной
системы.

5-я заповедь:
Имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек
значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот,
кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь:
Двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают
жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка
которых особенно сокращается после тридцати
лет.

7-я заповедь:
Спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре
17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том,
что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей
зависят также и от температуры окружающей
среды.

8-я заповедь:
Время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям
относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый
кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не
следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь:
Не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто
постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что
его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с
окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и
злокачественным опухолям. Согласно результатам международного
тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда
подавляют гнев в себе.

10-я заповедь:
Тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды,
играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности,
учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на
калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс
возрастной деградации умственных способностей; одновременно
активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен
веществ.

Кто читал? Поделиться
14

Комментарии14

0
Надя, 41 Николаев
# ×
22 января 2011 в 10:35
если бы этого можно было придерживаться,но попытаться соблюдать некоторые их них попробовать можно и нужно
0
Оля, 44 Мурманск 22 января 2011 в 23:24
КОНЕЧНО НАДЮШ, ПРИ ЖЕЛАНИИ ВСЁ МОЖНО!!!
0
Z-z, 84 Гамильтон
# ×
22 января 2011 в 18:43
0
Оля, 44 Мурманск 22 января 2011 в 22:46
0
Оля, 44 Мурманск 22 января 2011 в 23:49
0
Игорь, 57 Вологда
# ×
22 января 2011 в 18:47
Адам жил больше700 лет.
0
Оля, 44 Мурманск 22 января 2011 в 21:52
ДА ИГОРЬ, НАВЕРНОЕ РАНЬШЕ ТАК ОНО И БЫЛО...МНЕ ПОЧЕМУ ТО В ЭТО ВЕРИТСЯ!!!
СОВСЕМ ДРУГАЯ ЖИЗНЬ...ПРИРОДА...













0
Оля, 44 Мурманск 22 января 2011 в 23:31
0
СЕРГЕЙ, 50 Тюмень
# ×
22 января 2011 в 19:30

спасибо за советы Оля!
0
Оля, 44 Мурманск 22 января 2011 в 22:19
СПАСИБО СЕРЁЖА!!!
ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!


0
Оля, 44 Мурманск 22 января 2011 в 23:37
0
Z-z, 84 Гамильтон
# ×
22 января 2011 в 23:58
Спасибо, Олюшка! Тебе отличного настроения, приятного отдыха и позитивных людей!
0
Оля, 44 Мурманск 23 января 2011 в 00:02
ТАНЮШ, МНЕ НА РАБОТУ С УТРА...И ДО ВЕЧЕРА!!!
А ПОЖЕЛАНИЕ ПРЕКРАСНОЕ!!!
МНЕ ТАК ЭТОГО НЕ ХВАТАЕТ!!!
0
Z-z, 84 Гамильтон
# ×
23 января 2011 в 00:12
Ну и на работе чтоб работы поменьше было, а всего остального побольше. Ну и чудо фотку выложила
. Умиление
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Чикаго, США
Пароль
627267
Перейти к знакомству