Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Видеть цель-2: Цель вижу!

Решения (вне)очередного съезда крыши — в жизнь!

Лозунг такой.

***

Бывало ли с вами такое: чего-то хочется, а чего... ну вот не совсем ясно. Вроде что-то надо бы поменять, а вот что? Да и стоит ли? Не будет ли хуже?
Или примерно ясно что именно надо бы сделать... но вот как?
Замечали ли вы, что некоторые люди быстро и легко достигают своих целей, а некоторые так и стоят в нерешительности, не зная куда шагнуть... и не в силах сказать, чего же они хотят?

Предлагаемая пошаговая техника является обобщением опыта многих и многих людей, объединяет которых по крайней мере одно — они умеют ставить цели и достигать их.

Важные дисклеймеры:
1. Технику сформулировал, конечно, не я. Она существует в нескольких вариантах и известна под названиями «Спецификация цели», «Хорошо сформулированный результат» и может быть, некоторыми другими. Этот текст — компиляция, составленная по целому ряду источников. Желающие могут поискать в сети самостоятельно.
2. Этот способ работы с целями — не единственный. И уж конечно, не единственно правильный.
3. Если вы решите пройти эти шаги применительно к своим целям — вы делаете это на свой страх и риск, под свою ответственность. Я лишь даю информацию. Решения относительно собственной жизни принимать вам.
Да, и не делайте каждого следующего шага, пока не будете иметь на руках итогов предыдущего.

Принято? Готовы?
Поехали!
Пожалуйста, вспомните, назовите для себя какую-нибудь свою цель... сформулированную как угодно произвольно... пока. Запишите эту цель — в свободной форме.

Шаг 0. А оно надо?

Оцените, а имеет ли смысл вообще рассуждать над этой целью? Что быстрее, проще и безопаснее— «подумать» или «попробовать»? Если цель состоит в том, чтобы почистить зубы — надо пойти и почистить зубы.
А вот если надо подумать — то идем дальше.

Шаг 1. Утвердительная (позитивная) формулировка.

Сформулируйте свою цель в виде утвердительного предложения. Под «позитивностью» имеется в виду не «доброта и хорошесть», а именно грамматическая позитивность.
«Не хочу больше жить здесь» - это отрицательная формулировка.
«Хочу бросить курить» - это тоже отрицательная формулировка.
«Хочу бросить пить алкоголь» - то же самое.
Задайте себе вопрос: а чего я хочу вместо этого?
Хочу жить... где? Хочу жить... как? Хочу быть... каким? (Трезвым, например. Всегда трезвым.)
Фишка. В позитивной формулировке можно учитывать и «старый» и «новый» варианты поведения. Если старый вас чем-то устраивает и если есть возможность их совместить (есть ли возможность — решайте сами). В этом случае можно поставить целью способность свободно выбирать между разными вариантами.
Пример: Хочу иметь способность и возможность выбирать, где жить. Жить сколько мне нравится и там, и там, по моему желанию.
Пожалуйста, перепишите вашу цель в утвердительной форме.

Итог шага 1: Цель сформулирована позитивно.

Шаг 2. Активная позиция и принятие ответственности.

Задайте себе вопрос: насколько ваша цель зависит от вас?
Убедитесь, что реализация вашей цели зависит лично от вас и находится под вашим контролем!
Пример:
«Хочу, чтобы всегда светило солнце» - это, конечно, позитивно сформулированная цель... но вот что здесь от вас зависит?
«Хочу всегда чувствовать себя так, будто светит солнце»...
«Хочу жить там, где всегда светит солнце»... - это уже куда лучше.
Заметьте, появляются варианты. Можно выбрать из них какой-то один, а можно дальнейшие шаги проделывать для каждого варианта.
Еще пример:
«Хочу, чтобы мой начальник заинтересовался моими успехами и по достоинству оценил мою работу.» А как вы можете контролировать поведение вашего начальника?
Может быть, тогда:
«Хочу сделать такую работу, чтобы она обратила на себя внимание начальника и понравилась ему»?
Или так:
«Хочу найти такого начальника, работодателя, который по достоинству меня оценит».
Пожалуйста, поменяйте формулировку вашей цели, если необходимо.

Итог шага 2: Цель сформулирована так, что ее выполнение зависит от вас и находится под вашим контролем.

Шаг 3. Конкретность и сенсорная очевидность.

Задайте себе вопрос: а как, по каким признакам я пойму, что мое желание осуществилось, что цель достигнута? Ответьте на него максимально конкретно, так, чтобы ответы были совершенно очевидны на уровне органов чувств (зрение, слух, ощущения). Что вы должны увидеть, услышать, почувствовать, чтобы понять — «вот оно»?
Добавьте, допишите это к вашей формулировке цели.
Примеры:
«Хочу всегда чувствовать себя так, будто светит солнце». А как именно вы себя чувствуете, когда светит солнце? Что видите, слышите, чувствуете?
«Хочу найти такого начальника, работодателя, который по достоинству меня оценит». А это как? Как именно вы поймете, что вас оценивают по достоинству?

Итог шага 3: К описанию цели добавлены конкретные критерии ее проверяемости органами чувств.

Шаг 4. Контекст, рамки, границы, масштаб.

Задайте себе вопрос: где, когда, с кем, при каких обстоятельствах вы хотите достичь вашей цели?
Ответьте на этот вопрос максимально подробно. Обратите внимание на ситуации, когда достижение вашей цели будет неуместно. Определите тот уровень затрат (сил, времени, денег) при которых вам уже не нужно достигать этой цели, т. к. затраты превышают возможную отдачу.
Пример: ради того, чтобы жить там, где всегда солнце... вы готовы уехать в аравийскую пустыню и выйти замуж за бедуина?
Почти не шучу — бедуин-то, возможно, не откажется... А вы?
А если так — то где и с кем вы хотите жить под вечным солнцем? И когда вы хотите в это место попасть?
На этом же шаге цели хорошо проверяются на масштаб.
«Я хочу, чтобы жизнь в стране стала лучше!» - «Качество жизни каких людей Вас интересует в первую очередь?»
Дополните свое описание цели максимально подробными ответами на вопросы: Где? Когда? С кем? В каких ситуациях?

Итог шага 4: Описание цели дополнено рамками, контекстами, в которых она будет наиболее уместна и желанна.

Шаг 5. Экологическая проверка-1

Здесь все внешне просто, но тщательности, тем не менее, требует.
Вопрос: Не потеряете ли вы чего-либо из теперешнего своего состояния, если ваша цель будет достигнута? Если что-то теряется, готовы ли вы примириться с этими потерями? Если нет — возвращаемся на первый этап и проходим путь еще раз.
Пожалуйста, составьте список того, что вы потеряете, когда достигнете цели.

Итог шага 5: Описание цели дополнено списком потерь, которые вы понесете при достижении цели. Список либо пуст, либо состоит только из тех потерь, с которыми вы готовы примириться.

Шаг 6. Ресурсы.

Вопрос: Знаете ли вы, какие ресурсы понадобятся вам для достижения цели? Какие именно это ресурсы?
А для начала — какие ресурсы у вас вообще есть?
Подсказка: ресурсы бывают разные.
1.Материальные ресурсы. Деньги и не только деньги, а, к примеру, товары, материалы и т. п.
2.Информация, знания.
3.Личные способности, силы, умения, навыки. Что вы можете, что умеете делать хорошо — не только в той области, где лежит ваша цель, а вообще?
4.Социальные ресурсы. Знакомства, связи (в том числе родственные), блат.
5.Время. Ресурс с одной стороны универсальный, а с другой — невосполнимый. Затратив время, можно получить все остальные ресурсы, но время можно только тратить.
И раз уж речь пошла об обмене — еще подсказка. Ресурсы можно и нужно менять один на другой. Собственно, на работе мы занимаемся, среди прочего, тем, что (с экономической точки зрения) меняем знания, умения, навыки на материальные ресурсы. Обучаясь чему-то, мы меняем деньги и время на знания и умения. И так далее.
Кстати, умение менять ресурсы один на другой с выгодой — тоже ресурс, да еще какой.

Составьте список ваших ресурсов — всех. Как можно более полный список.
Теперь напишите еще один список — те ресурсы, которые понадобятся для достижения вашей цели.
Всего ли вам хватает? Нужно ли еще что-то? Где взять недостающее? На что его можно выменять?

Итог шага 6: Описание цели дополнено списком ресурсов, потребных для ее достижения. По недостающим ресурсам есть ясность где их взять, на что выменять.

Шаг 7. Препятствия.

Вопрос: Что именно мешает вам начать двигаться к вашей цели прямо сейчас? Какие препятствия могут подстерегать вас на пути к цели в будущем? Что вы можете сделать, чтобы преодолеть, обойти, снять эти препятствия?
Подсказка (очевидная, но тем не менее): используйте ресурсы, чтобы разобраться с препятствиями.
Подсказка менее очевидная: используйте препятствия, чтобы получить ресурсы. Иногда препятствие — это указание на то, что именно здесь лежит что-то важное для вас, что-то, что нужно сделать.

Составьте список препятствий, которые мешают вам прямо сейчас, и которые могут встретиться на протяжении движения к цели. Каждое препятствие сопроводите списком ресурсов, которые помогут препятствие снять.

Итог шага 7: Описание цели дополнено списком препятствий, которые уже есть или могут встретиться на пути, и списком ресурсов, которые помогут эти препятствия преодолеть.

Шаг 8. Экологическая проверка-2.

Мы почти закончили. Кстати, вы можете сравнить то описание цели, которое у вас теперь на руках, и то, что вы написали в самом начале. Сравните... Почувствуйте разницу.

А теперь... Пожалуйста, отложите в сторону ваши записи... и просто еще раз подумайте о своей цели. Сейчас, когда вы уже столько о ней знаете... вы все еще хотите ее достичь? Вы уверены, что именно ВЫ этого хотите — не общество, не родственники, не обычай так требует... а:
Вы. Этого. Хотите.
Что вы чувствуете, думая о цели? Хорошо, если радость. Представьте себе, что цель достигнута, поживите минуту в этом состоянии...
А вот если радости нет, если что-то тянет, гнетет и т.п. — надо искать ошибку, пока есть время и возможность, пока процесс достижения цели не запущен. Возвращаемся на первый шаг.
Помните: истинное желание относится к себе и переживается радостно.

Итог шага 8: Есть понимание того, что цель подлинно ваша и ее достижение принесет вам радость.

Шаг 9. Первые шаги (подстройка к будущему).
Ну вот почти уже и все
И поскольку на предыдущем шаге ваша цель вас порадовала — самое время наметить первые шаги к ней. Что вы сделаете для вашей цели прямо сейчас? Что вы сделаете сегодня? Завтра? В ближайшие два-три дня?
Записывайте, записывайте
И делайте.


Итог шага 9: Процесс достижения цели запущен.

Удачи в достижении целей!!!

Кто читал? Поделиться
10

Комментарии10

0
Алёна, 47 Нижний Тагил
# ×
1 апреля 2009 в 08:29
сильный опус
0
ndjamena, 31 Пермь
# ×
1 апреля 2009 в 09:35
в календаре написано, 1 апреля - День возвращения Снусмумрика
0
Снусмумрик, 39 Торсхавн 1 апреля 2009 в 12:23
Снусмумрика видишь? Нет? И я не вижу. А он - есть!
0
Снусмумрик, 39 Торсхавн 2 апреля 2009 в 17:02
И - спасибо... за внимание

Фотка у тебя все-таки замечательно позитивная.
Еще раз восхитился.
0
˜”*° Gala °*”˜, 37 Санкт-Петербург
# ×
1 апреля 2009 в 10:17
ой...
обязательно почитаю, когда сына уложу спать...
очень умственно)))) надо думать....
0
Сергей, 45 Сергиевск
# ×
1 апреля 2009 в 12:47
серьезная штучка... надо думать, руководство к действию.
0
Олюшка, 45 Самара
# ×
5 апреля 2009 в 19:04
Спасибо. Очень интересная штука получилась!
Очень похоже на инвестиционный проект: цели, ресурсы, и совокупная стоимость бизнеса по завершении проекта.Только я опять со своими занудными вопросами.

А как же различные группы рисков? Форс-мажор? Достижение наших целей никогда не зависит целиком от нас. Даже зубы почистить нам может помешать отключение воды или землетрясение, о котором ещё минуту назад никто бы и не подумал. Обстоятельства, о которых мы даже не подозреваем на данный момент, могут так поменять список препятствий-ресурсов, что 8-ой оценочный пункт вернёт нас не к первому, а к нулевому шагу. И так до бесконечности. Вот Сергей из Вязьмы испытал это на себе.
Очень люблю поговорку: хочешь насмешить Бога - расскажи Ему о своих планах.
Я бы, извините за наглость, убрала пункты 5, 6 и 7 вообще, а пункт 8 сделала бы первым (вместо нулевого), так как именно он и отвечает на вопрос: "А оно надо?". Ну и конечно же 9-й пункт!
То есть, я бы сделала три пункта:
1) А оно мене надо?,
2) Какое "чисто конкретно" ОНО мене надо?,
3) Уже шевелись, давай: ОНО тебя заждалось!

Ма-а-аленькое уточнение: Если ОНО тебя не дождалось, то ты либо долго не выполнял третий пункт, либо не аккуратно выполнил второй и тебя дождалось не то, что ты хотел на самом деле.
0
Снусмумрик, 39 Торсхавн
# ×
5 апреля 2009 в 19:19
Ну если форс-мажор вернет к нулевому шагу - значит начнем с нулевого шага.
Совсем без учета ресурсов нельзя - непонятно, как двигаться.
Без учета препятствий - тоже. В принципе, земля под ногами может разверзнуться всегда. В принципе! Но это не повод не заметить уже существующую яму. Или камень.
А почему экология на 8 шаге... потому что восприятие цели непроработанной и проработанной может довольно заметно различаться. К тому же прислушиваться к своим чувствам можно на всех этапах, и если где-то засбоило... то это вполне возможно повод задать себе вопрос на экологию сразу, не дожидаясь...
0
Марина, 40 Санкт-Петербург
# ×
21 апреля 2009 в 02:10
Шедевр. Расскажу прикол про постановку целей.
Друг, побывал на психологическом тренинге, посвященном целеполаганию. Основная мысль та же, что и в данном шедевре - "наиболее подробно и четко сформулированная цель - 50% ее выполнения". Едет с тренинга домой (из центра на окраину города). Денег в кармане нет. Формулирует цель: "Хочу, чтобы через 5 минут меня попросила подвезти симпатичная девушка (или две), чтобы денег заплатили не меньше 100 рублей и чтобы ехать было не очень далеко".
Через несколько минут на обочине голосует симпатиная блондинка, взолновонным голосом просит подвезти. "Тут совсем недалеко", обещает 150 рублей.
Друг в шоке: надо же! работает методика! и спрашивает у девушки:"а куда ехать-то?" А она ему "Обратно в центр"
Короче, облом полный! При постановке цели забыл "попросить", чтобы и ехать было "по пути"
0
Снусмумрик, 39 Торсхавн 21 апреля 2009 в 10:39
Работает!
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Сиэтл, США
Пароль
281621
Перейти к знакомству