Создай анкету
или войди через

Бюро находок

Знакомство и общение, Создано 08.11.2018
Сейчас онлайн: 24

Несколько простых мыслей про психогигиену


Влиять можно только на то, что так или иначе мы можем изменить сами. Ну не можем мы повлиять на курс рубля, и на цену нефти тоже. Ну и что, впадать из-за этого в панику? Отрицать очевидное?

То же самое с короновирусом. Ну есть он. Так сложилось. Ну и что? Жизнь-то продолжается.

Эмоции угнетают способность разумного отношения к действительности. При высокой выраженности эмоций способность к логическому мышлению снижается практически до нуля, возникает паника и человек действует на уровне инстинктов. То самое животное поведение "бей или беги".

Мы не можем изменить мир, мы не можем повлиять на курс рубля и стоимость нефти. Но разум и осмысленность происходящего хотя бы в своей собственной жизни мы сохранить можем. Для этого соблюдайте простые правила психической гигиены:

1. Берегите свой разум. Ограничьте потребление информации, выберите 2-3 проверенных информационных ресурсов, и читайте через раз. Категорически НЕ ЧИТАЙТЕ всевозможный интернет мусор, особенно то, что копипастится с других ресурсов. 

2. Переключите фокус вашего внимания на что-нибудь другое (общение с близкими, книги, хорошие фильмы, самообразование, увлечения, хобби).

3. Избегайте массовых скоплений людей, не только в реальности, но и в интернете. Один больной человек может заразить десятки здоровых, один тролль, провокатор, или просто дебил может свернуть мозги тысячам.

И главное, помните не только о собственном здоровье, но и о социальной ответственности. Ведь для распространения инфекций, как бы они не назывались, нужна среда! Не ведитесь на провокации, начните хотя бы с этого.

Гoспoдин ПЖ, 80
5
45
1
Джина, 49 Самара
# ×
17 марта 2020 в 13:34
Прописные истины , которые действуют по принципу повторения, мать учения .
0
Джина, 49 Самара 17 марта 2020 в 13:35
Осталось еще как в войну плакаты клеить:
 - Ты ведь не поддался панике?!!!
0
Евгения, 48 Серпухов
# ×
17 марта 2020 в 13:46
согласна. Но все же следует принимать меры относительно себя и близких.
Вот хорошая профилактика - 100 г. Коньяка в день. Говорят, помогает))))
0
Елена, 54 Санкт-Петербург
# ×
17 марта 2020 в 14:07
очень согласна. У нас в коллективе есть реальная жертва с невротическим кашлем на фоне стресса, у нее мать и свекровь паникуют, мать требует денег на покупку центнера гречки, свекровь перестала пить лекарства от давления, ибо по скорой в больницу превентивно попасть можно((((( Самой ей от кашля новопассит врач прописал... А по мне коньяк бы лучше... И секс хороший)))
0
Джина, 49 Самара 17 марта 2020 в 14:17
Я купила две бутылки водки . В большую банку их вылила, засыпала сахаром - мед пожалела и туда же 1 кг смеси из замороженных ягод : ежевика , вишня , малина , клубника , смородина ... стоит уже пару дней в шкафу, настаивается лекарство .
Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Администрация
Евгения, 48Серпухов Администратор